Egészség és a Betegség
* Szájkészülékek: Az orális eszközök hasonlóak a fogvédőkhöz, és éjszaka viselik, hogy nyitva tartsák a légutakat. A szájüregi eszközöknek két fő típusa van:a mandibula előremozdító eszközei (MAD) és a nyelvstabilizáló eszközök (TSD). A MAD-ok előre mozgatják a нижняя челюсть-t, hogy segítsenek nyitva tartani a légutakat, míg a TSD-k a nyelvet tartják a helyén, hogy megakadályozzák a légutak elzárását.
* Sebészet: A műtét lehetőség lehet azoknak az embereknek, akiknek súlyos alvási apnoéjuk van, amelyet más módszerekkel nem lehet hatékonyan kezelni. Számos különböző típusú műtét végezhető alvási apnoe esetén, beleértve:
* Uvulopalatopharyngoplasztika (UPPP): Az UPPP olyan műtét, amely eltávolítja az uvulát, a lágy szájpadlás egy részét, és néha a mandulákat.
* Maxillomandibularis előrehaladás (MMA): Az MMA egy olyan műtét, amely a teljes felső és alsó állkapcsot előre mozgatja, ami segíthet a légutak kitágításában.
* Tracheostomia: A tracheostomia olyan műtét, amely nyílást hoz létre a nyakban, amely lehetővé teszi a levegő megkerülését az elzáródott légutakon.
* Változások az életmódban: Bizonyos életmódbeli változtatások segíthetnek csökkenteni az alvási apnoe kockázatát vagy javítani az alvási apnoe tüneteit, beleértve:
* Fogyás: A fogyás segíthet csökkenteni a nyak körüli zsír mennyiségét, ami javíthatja a légáramlást.
* A dohányzás abbahagyása: A dohányzás irritálhatja a légutakat, és súlyosbíthatja az alvási apnoét.
* Kerülje az alkoholt és a koffeint lefekvés előtt: Az alkohol és a koffein zavarhatja az alvást, és súlyosbíthatja az alvási apnoét.
* Rendszeres testmozgás: A rendszeres testmozgás javíthatja az általános egészségi állapotot és fittséget, ami csökkentheti az alvási apnoe kockázatát.
Fontos, hogy beszéljen orvosával, hogy meghatározza a legjobb kezelési lehetőséget az alvási apnoe kezelésére.