Hogyan használjuk puffadás Jogorvoslat felszámolására Vízvisszatartás

puffadás jogorvoslati megszünteti vízvisszatartás és ödéma miatti menopauza , premenstruációs szindróma ( PMS) , terhesség és életmódbeli szokások . Szem alatti duzzanatokat , duzzadt láb, lábak vagy bokák , és még puffadt kéz és az ujjak is mind jelei annak, hogy a folyadék egyensúlyát a szervezetben ütött ki a kilter.Menopause puffadás oka lehet hormonális ingadozások , amint PMS puffadás vagy duzzanat kapcsolódó a pregnancy.For komoly ödéma vagy duzzanat , forduljon orvosához . De, ha a duzzanat enyhe, vannak puffadás jogorvoslati kipróbálhatja otthon, hogy csökkenti a víz visszatartás . Utasítások
1

Vágjuk vissza a sót. Kerülje a sós ételek, mint a chips , a feldolgozott húsok, mint a hot dog vagy a felvágott , olajbogyó és savanyúsággal . Mindezek puffadás élelmiszerek hatására a szervezet víz visszatartása . Meg lehet venni a vese körülbelül 24 óra , hogy megszüntesse az extra só . Tehát, ha problémái vannak a puffadás, maradj távol ezektől a sós puffadás ételeket .
2

Kerülje a vízhajtók , ami okozhat rebound ödéma. Vízhajtók okozhat a szervezet veszít túl sok vizet . Ez is okozhat a szervezetben , hogy megragad több vizet a jövőben elkerüljék az ilyen kimerülés . A végeredmény az, hogy több dagadt , mint te kezdeni !
3

Igyál több vizet . Úgy tűnik, ellen- intuitív , de az is igaz , hogy a növekvő vízfelvétel a módja, hogy megszüntesse extra folyadékot a szervezetből . Mivel a víz teszi az utat a testet, elszállítja sót. Győződjön meg róla , hogy iszik tiszta vízzel. Szódavíz, gyümölcslevek és a tej minden tartalmaznak sót , ami nem hasznos , hogy csökkenti a puffadás.
4

gyakorlat segít a felesleges vizet izzadás , növeli a légzést és növeli a vizelet . Ha ülsz a hosszú órákon át a munkát , hogy egy séta a folyosón , vagy fel-le a lépcsőn, nagyon -két órát.
5

Igyál gyógynövény tea enyhe vízhajtó hatása , mint a petrezselyem tea .
6

gyakorlat a medence . A víznyomás nyomja ki a vizet a duzzadt szövetek és a húgyhólyagba a megszüntetése. Vízi aerobic egy nagyszerű gyakorlat a nők a menopauza puffadás.
7

Feküdj le, és tedd fel a lábad . Emelése a lábát , hogy a többi a szervezet lehetővé teszi, hogy a folyadék , amely telepedett a lábak , láb és a boka , hogy keringenek a véráramba , ahol ki lehet küszöbölni a vese .