A kiegészítők a PMS Hunger

A keresztmetszetét nők minden kultúrában , függetlenül társadalmi és gazdasági helyzet , a tapasztalat premenstruációs szindróma ( PMS) során menstruáló években. Kezdve enyhe vagy maradandó károsodást okozó , leggyakoribb PMS tünetek közé tartozik a puffadás , görcsök , hangulati változások és az élelmiszer utáni sóvárgás . PMS és Hunger

Előforduló második felében , illetve a sárgatest fázis a menstruációs ciklus , PMS utal, hogy egy összetett testi és lelki tüneteket . Az egyéb tünetek a túlzott éhezés és az élelmiszer utáni sóvárgás azzal fenyeget, hogy megzavarják az egészséges étkezési szokások , és vezet a súlygyarapodás
Calcium PMS

nagyszabású 1998 -ben megjelent tanulmány az American Journal of Szülészeti és Nőgyógyászati ​​jelentette, hogy 1200 mg (milligramm ), kalcium-karbonát kiegészítve több mint 3 menstruációs ciklus jelentősen mérsékelte 4 fő PMS tünetei étel utáni sóvárgás , a víz-visszatartás , a fájdalom és a hangulatváltozások .

a magnézium és a B6-vitamin

magnézium és a B6-vitamin szinergikusan együtt , hogy szabályozza az idegrendszert , és megszünteti a lelki tüneteket, a szorongás és a hangulatváltozások, ők is segítenek csökkenteni a PMS járó élelmiszer utáni sóvárgás .

Szakértői Insight

Dr. Andrew Weil igazgatója, az Arizona Központ integratív orvoslás , ajánlja, hogy tartsanak vércukorszint egyenletes és elkerülve az alkohol és a koffein a csokoládé irányítani PMS okozta utáni sóvárgás és az étvágy megváltozása .
Jelentősége

a menstruációs ciklus során komplex kölcsönhatás az agy , agyalapi mirigy és a petefészek . Egy igazi elme-test jelenség , mind a test és a lélek szükséges táplálékot , hogy PMS tünetek ellenőrzés alatt .