Mely élelmiszerek magas koleszterinszinttel rendelkeznek és befolyásolják az egészséget?

- Kolbász

- Szalonna

- Virsli

- Deli húsok

2. Vörös húsokot .

- Marha

- Sertés

- Bárány

3. Teljes zsírtartalmú tejtermékeket .

- Teljes tej

- Sajt

- Vaj

- Fagylalt

4. Trópusi olajokot .

- Pálmaolaj

- Kókuszolaj

5. Rántott ételekre .

- Sült csirke

- Hasábburgonya

- Rántott mozzarella sajtrudak

6. Pékárut .

- Croissant

- Pitehéjak

- Keksz

7. Tojássárgáját .

Ezen élelmiszerek túlzott fogyasztása növelheti a teljes koleszterin és az LDL (rossz) koleszterin szintjét a szervezetben. Ezeknek a koleszterinben gazdag élelmiszereknek a magas szintje szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát eredményezheti, különösen akkor, ha ez nincs egyensúlyban a rendszeres fizikai aktivitással és más egészséges élelmiszer-választással.