Hogyan csökkentsem az koleszterál Fast

A becslések szerint több mint 100 millió amerikai szenved magas koleszterinszint. Mivel a magas koleszterinszint olyan gyakori probléma , orvosok azt javasolják, idősebbek , mint 20 , hogy a koleszterin tesztelt minden 3 és 5 év . A magas koleszterinszint olvasás határozza meg a személy a teljes koleszterin , hogy több mint 240 . Ha koleszterinszint elér egy bizonyos szintet , akkor fennáll a kockázatát számos egészségügyi feltételek . Ezek az egészségügyi feltételek közé tartozik a szívbetegség, szívroham és a stroke . Szerencsére számos módja van , hogy csökkentse a koleszterin , és megszünteti a kockázatát tapasztalja az egyik a sok káros egészségügyi hatásokat a magas koleszterinszint . Ez az, amire szüksége van
természetes kiegészítők
gyógyszeres

Show More utasítások
1

kitaláljuk, mi okozza, hogy magas a koleszterinszintje . Felismerje az oka a magas koleszterinszint könnyebb lesz , hogy engedje le gyorsan. Kérjen szakmai segítséget találnak a fő oka az , hogy a konzultáció a táplálkozási vagy orvoshoz . Ezek a szakemberek felülvizsgálja a diéta és az életmód , valamint fut vizsgálatokat annak megállapítására , milyen konkrét változtatásokat kell tenni annak érdekében, hogy összpontosítson , miközben csökkenti a koleszterinszintet .
2

Végezze el a megfelelő módosításokat a diéta . Kiküszöbölése magas koleszterinszint ételek, mint a vörös húsok, sült ételek , zsíros gyorsétterem, és helyettük az egészséges választás, mint a grillcsirke , gyümölcsök , zöldségek és gabonafélék csökkenti az alacsony sűrűségű lipoproteinek ( rossz koleszterin ), és elősegíti a magas sűrűségű lipoproteinek ( jó koleszterin ) . Amikor eszik gyorséttermekben , győződjön meg róla , hogy kérje a táplálkozási menüt , hogy mennyi a koleszterin -és zsírtartalma az élelmiszer , mielőtt megrendelését . Vásárláskor az élelmiszert fordítson figyelmet a táplálkozás címkék koleszterin -és zsírtartalma . Controlling , milyen élelmiszereket teszel a szervezetben talán a legjobb módja, hogy ellenőrizzék a koleszterin .
3

gyakorlat naponta. A testmozgás igen hatékony módja , hogy csökkentse a koleszterin gyors. A testmozgás hiánya eredmények zsír-és koleszterin épül fel az artériákban . Napi gyakorlat éget , hogy a zsír , és csökkentheti a koleszterin szintet . Tartalmaz egy gyors séta, vagy könnyű jog körül a környéken , hogy a napi rutin .
4

természetes kiegészítők segítségével az alsó és a koleszterinszint . Vegyél néhány természetes koleszterinszint -kiegészítők. Sokan arról számoltak be pozitív eredményeket kiegészítők, mint a niacin , Omega -3 és a lazac - olaj kapszula . Vegyük irányította a palackra .
5

Beszélje meg orvosával, hogy többet tudjon meg a koleszterin vényköteles gyógyszereket. Néhány a legnépszerűbb vényköteles gyógyszerek kezelésére használják a magas koleszterinszint és a Lipitor Zetia . Orvosa segíteni tud felírni a gyógyszert , hogy igaza van az Ön számára.