Van növényi olaj csökkenti a vér koleszterinszintjét ?

Az összes hír koleszterin , a legtöbb ember keresik a módját , hogy ellenőrizze és alacsonyabb a koleszterin . Sok koleszterin gyógyszer amely közvetlenül csökkenti a koleszterinszintet , valamint tippeket, hogyan kell enni jobb , így folyamatosan le . Az egyik stratégia tárgyalt a közelmúltban a főzés növényi olajat. Mi a koleszterin ?

Koleszterin egy normális és szükséges anyag a szervezetben . Ez egy viaszos és a zsír - szerű anyag, amely szükséges annak érdekében , hogy a sejt membránok , valamint egyes szteroid hormonok. Ez történt a májban és előállításához használt epesavak , hogy segítsen megemészteni a zsírt. Túl sok a koleszterin , de építhet fel a véráramba, és végül eltömítheti artériák , ami a szívkoszorúér-betegség . Amikor a plakk alakul ki az artériák és akadályozza a vér áramlását , nem elég oxigén , hogy a szív . Ha oxigénellátás vágva bármilyen hosszú ideig , szívroham elkerülhetetlen .
Étrend befolyásolja a koleszterinszint

Van jó koleszterin és rossz koleszterin szintjét. A rossz koleszterin LDL néven ismert , az alacsony sűrűségű lipoproteinek , amely biztosítja , hogy a koleszterin a szervezetben. HDL lipoproteinek magas denisty , amely eltávolítja a koleszterint a szervezetből. Minden, amit enni, egy vagy a másik. Főzés vajjal és bizonyos olajok lehet egy kockázatot LDL-szintek emelésére a vérben. Ez azért van, mert a vaj és margarin tartják , hogy magas a polysaturated zsírok. Azonban a legtöbb olaj készült dió-és zöldségfélék természetesen alacsonyabb LDL-szintek . Ezért növényi olaj egészséges választás; természetesen csökkenti az LDL .
lehet növényi olaj csökkentik a koleszterinszintet ?

Növényi olaj készült a növények és növényi termékek . Bármi, ami tartalmaz zöldséget vagy tett zöldségek egészségesebb , mint a másik . Növények , hogy egy termék nevű fitoszterol . Fitoszerinek vegyi anyagok, amelyek blokkolják a belei felszívódó koleszterin , ami viszont csökkenti az LDL a vérben . A kutató növényi olaj és hatással van a koleszterin , azt találták, hogy a növényi olajat a főzés csökkenti a koleszterin szintjét a vérben.
Mennyit növényi olaj érdemes enni?

Bár a növényi olaj pozitív szempontokat , meg kell tenni a moderálás . Használhatja a különböző olajokat főzni , mint az olívaolaj , ami szintén jó olaj , és a kukorica olajat.
Szempontok

Ez mindig a legjobb, hogy beszéljen orvosával, mielőtt elindulna egy új diéta terv , különösen akkor, ha már találkozott problémái vannak a koleszterin . Létrehozása a speciális diéta néha szükséges a koleszterinszint csökkentésére , és az orvos egy speciális diéta , hogy kövesse , amely segít elérni ezt a célt. Orvosa fogja eldönteni, hogy mennyi növényi olajat érdemes beépíteni a diéta , és mennyit fog ön javára.