Mire képes a Spike LDL ?

LDL áll a " low-density lipoprotein ". Úgy véljük, a rossz koleszterin , mert ez szállítja a koleszterint a szövetek és az artériák ( ami a véralvadás és a stroke vagy szívroham) , hanem a szállító , hogy a máj a rendelkezésére. Számos élelmiszer okozhat a LDL , hogy tüske . Hizlaló ételeket

Telített zsírok zsírok, alakítja LDL-részecskék a szervezetben , és ez okozhatja a LDL , hogy tüske . Sült ételek, magas zsírtartalmú tejtermékek ( fagylalt vagy sajt) , és az állati húsok, magas zsírtartalmú ( borjú, bárány vagy sertés ), magas a telített zsírok.
Palm Oil

élelmiszerek, amelyek főtt pálmaolaj növelheti a LDL . Mikrohullámú pattogatott kukorica és egy kis instant tészta ételek kerülnek feldolgozásra pálmaolaj .
Transzzsírok

Bár sok nagy élelmiszeripari cég úgy döntött, hogy eltávolítja a transz zsírok a saját termékek , akkor is nézze meg a címkét a számukra, mert fel LDL -koleszterin szintjét.
túlzott alkoholfogyasztás

VLDL egy veszélyes formája LDL . Míg a mérsékelt alkoholfogyasztás is kimutatták, hogy a szív egészséges , a túlzott alkoholfogyasztás ( három pohár alkohol vagy több ) a tüske a VLDL szint .
Süteményekben

Baked termékek és tésztafélék, míg a kényelmes megoldás , hogy a reggelit számára útközben , mert az LDL-szint emelkedik .