Egészség és a Betegség
Mit eszel befolyásolja a koleszterin szintet . Kerülje a túl sok zsír, telített zsír , a transz zsír és a koleszterin és egyél több gyümölcsöt és zöldséget . Olvassa élelmiszerek címkéin , hogy megtalálják a zsír és a koleszterin élelmiszerek. Változás az életmód , mely egy alacsony zsírtartalmú , magas rosttartalmú étrend .
A túlsúly nem csak csökkenti a HDL ( jó) koleszterin szintjét , de ez is növeli az esélyét a szívbetegség kialakulásának . Fenntartása ideális testsúly megfelelő szinten a magasság , keret és az életkor. A fizikai aktivitás hiánya csökkenti a HDL ( jó) koleszterin és növeli az LDL ( rossz) koleszterin szintjét. A fokozatos változás az életmód , amely magában foglalja a jobb táplálkozás és a rendszeres testmozgás növeli a HDL-koleszterin szintjét , és segít fenntartani az ideális testsúly .
Uncontrollable okai magas koleszterinszint
koleszterin szintje emelkedik a férfiak és nők egyaránt , hogy idősebb korukban .
Age befolyásolja a koleszterinszintet. LDL-koleszterin szintje emelkedik a nők 55 éves vagy idősebb, és a férfiak 45 éves vagy annál idősebb . Nem is hatással van a koleszterin . A koleszterinszint a férfiak és a nők különböznek. A nők alacsonyabb LDL- koleszterin szintje , mint a férfiak . Azonban a menopauza után a nők magasabb az LDL-koleszterin szintjét , mint a férfiak . Öröklődés is jelentős szerepet játszanak a koleszterin szintet. Örökölt gének befolyásolják a szervezet metabolizmusa LDL -koleszterin szintjét. Ez a genetikai állapot a familiáris hiperkoleszterinémia.
Főbb kockázati tényezők, amelyek magas koleszterinszint
kockázati tényezők, mint a cigarettát és a túlzott alkoholfogyasztás okozza a magas koleszterinszint .
dohányzás cigaretta csökkenti a jó koleszterin szintjét . Bizonyos gyógyszerek is csökkentik a jó koleszterin szintjét. Bizonyos betegségek , mint például a szívbetegségek , magas vérnyomás , a cukorbetegség és más betegségek is befolyásolják a koleszterinszintet . Családi történelem is nagy szerepet játszanak . Története egyes betegségeinek közeli családtagok befolyásolja a koleszterinszintet . Age egy nagy kockázati tényező a magas koleszterinszint Mivel a koleszterin szintje emelkedik , ahogy öregszünk . A stressz emeli a vér koleszterinszintjét. Az alkohol mértékkel fogyasztják ( 1-2 ital ) növelheti a jó koleszterin szintjét . Azonban a túlzott alkoholfogyasztás okozhat komoly egészségügyi kockázatot .
Koleszterinszint
lipoprotein profil intézkedéseket a koleszterin szintet .
Amikor a koleszterinszint tesztelt , látni fogod, négy szám : összkoleszterin-, LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein ) , a HDL (magas sűrűségű lipoprotein) és a trigliceridek . Egy kívánatos összkoleszterin szint kevesebb , mint 200 mg /dl.; 240 mg /dl felett tartják, hogy magas. LDL- tartják a " rossz" koleszterin formájában , mivel ez okozza a koleszterin lerakódás és eltömődés az artériákban. Egy optimális LDL- szint alacsonyabb lenne, mint 100 mg /dl. A olvasata 190 mg /dl felett nagyon magas. HDL a " jó" koleszterin , mert megakadályozza, hogy a koleszterin lerakódását az artériákban . A kívánatos HDL szint lenne 40-59 mg /dl. A HDL- szint kisebb, mint 40 mg /dl az egyik fő kockázati tényező a szívbetegségek. A trigliceridek egy másik formája a zsír a vérben, és ez a szám is mérik részeként egy koleszterin szűrés. A szint 200 mg /dl vagy több magasnak tekinthető.
Mindenki 20 éves vagy idősebb kell a vér koleszterin szintjét ellenőrizni legalább ötévente egyszer . Orvosa fogja meghatározni , hogy milyen gyakran kell vizsgálni , és az Ön számára a megfelelő kezelést , ha szükséges.