aerob és erő kondicionáló hatékony módja , hogy a fájdalom a DDS sakkban . Alacsony hatást gyakorol , mint a gyaloglás és az úszás segít növelni a vér áramlását a szövetekben a hát-és növeli a mobilitást . Gyakorlatok , mint a lábát felemeli és nyújtás kezelésben , mint a jóga és a Tai Chi is hatékony , hogyan lehetne erősíteni a hát alsó részén, javítja a testtartást és kíméli a gerincet. Az ideális megközelítés , hogy összekapcsolják a rendszeres aerob testmozgás napi stretching és megerősítése .
Medication
A fájdalom és a gyulladás a DDS vezérelhető a gyulladáscsökkentő gyógyszerek , fájdalom relievers , és bizonyos esetekben , szteroidok . Fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek közé tartoznak általánosan használt az ibuprofen, a naproxen , paracetamol és az aszpirin . A szteroidok másik hatékony módja annak, hogy enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot , és szinte azonnali megkönnyebbülést , de nem lehet rendszeresen .
Surgery
Műtét ritkán ajánlott egy kúra a DDS , de néha szükség van . A cél a legtöbb műtétek célja, hogy korlátozza a mozgását, a degenerált lemezek és kibontására gerincvelői idegek , amely fájdalmat okoz. A közös eljárás gerinc fúziós , amely magában foglalja a tartósan csatlakozott több spinals lemezeket össze , hogy stabilizálják a gerincet . Egy másik hatékony eljárás porckorongon belüli elektrotermikus terápia ( IDET ) , amely egy kis katétert szállít hőt degenerált lemezek segít gyógyítani , és csökken ilyen szakadások a szövet . Bár ezek az eljárások hatékonynak bizonyultak , sok esetben , a legtöbb orvos csak akkor használja őket, miután az összes többi kezelési lehetőség kimerült .