Hogyan Meditáció Párnák

Sokan találják nagyon pihentető meditálni egy rövid ideig minden nap. A meditáció hasznos lehet , hogy ne csak érzelmi és spirituális egészséget, de a testi egészségre is . Az egyik legfontosabb szempont a hatékony meditáció munkamenet az, hogy kényelmes. Végtére is, nem tud igazán pihenni , ha fészkelődött , és vonagló . Bár könnyen meditálni a kanapén, vagy egy szék , egy csomó ember , meditációs párnák a legjobb módja annak , hogy megy . Tudod, hogy csak egy ülni , vagy hogy több , hogy egy halom a maximális kényelemért. Ezek nem nehéz, hogy , és jelen van egy csomó más lehetőség egy nyugodt közvetítői tapasztalat. Ez az, amire szüksége van
2 méter szövet minden cushionIronSewing machineThreadPins ScissorsTwo három zacskó Polyfil vagy egyéb töltelék Gyógynövények kapcsolódó relaxációs (opcionális)
Show More utasítások
1

mossa meg és gondosan szárítsa minden hosszúságú anyag. Használd a szárító alacsony szintre , így a szövet jön ki kevésbé ráncos. Nyomja meg bármelyik gyűrődések ki az anyagot , mielőtt elkezdi varrás .
2

Hajtsa be a 2 yard szövet a felére , a jobb oldalán az anyag befelé . Pin a szélei körül a két nyitott oldalán . A harmadik nyitott oldalon , csak pin körülbelül félúton . Ne feledje , akkor már a negyedik oldalon teljes , mert ez az, ahol hajtva az anyagot .
3

Stitch a két teljes oldalt zárva . Varrni félúton az utolsó oldalon, így lehetőség nyílik , ahol abbahagyta fűznek . Érje el a nyíláson , és kapcsolja be a szövet jobb hátsó oldalán ki . Nyomja meg az anyagot úgy, hogy nincsenek csokrok vagy redő mellett a varratok .
4

Stuff a párna Polyfil vagy más töltelék , amelyet választott. Ahhoz, hogy egy puhább párnát , kevesebb töltelék , a feszesebb párna még egy. Ha szeretné , hogy tartalmaz néhány gyógynövény járó kikapcsolódást , mint a levendula , megy előre, és a cucc őket belülről a töltelék .
5

Pin a nyílás zárva , és a kéz - öltés zárva . Plump párnád fel , helyezze a földre , és kezdje el a meditáció munkamenet .