Hogyan Adja meg a Trance Meditáció

Számos formája van a meditáció , és számos módon lehet elérni a meditatív állapotban . Itt fogja Önt az egyik módja a revitalizáló trance meditációs állapot . Ez az, amire szüksége van
Egy csendes hely
MP3-lejátszó vagy walkman fejhallgatóval

Show More utasítások
1

Pick néhány dalt , vagy a CD-t hallgatni . Valami állandó ütemet a legjobb ezt a módszert. Semmi sem túl érett . Azt javaslom, trance , dance és techno . Néhány szikla lehet a folyamatos elég ütemet. Azt akarja, egy teljes CD-t , azaz mintegy 30-50 percnyi zenét .
2

Keresse meg a helyszínen , ahol nem lehet megszakítani . A zárt hálószobában, vagy a hátsó sarokban az udvaron lehet jó , ahol jól érzi magát. Győződjön meg arról , hogy lesz egy kis időt nem zavaró , mint a telefon , a televízió vagy a gyermekek számára.
3.

Relax . Vagy döntse meg vagy feküdjön le . Győződjön meg róla, nagyon kényelmes . Nem akarod , hogy változó körül sok.
4.

Kapcsolja be a zenét. Az első szám , próbálja összpontosítani a beat, és távolítsa el a zavaró gondolatokat a fejed . Használhatja a különböző képi ennek elérése érdekében. El lehet képzelni a hangerő gomb , amit lassan kapcsolja le , amíg random gondolatok megnyugodott , vagy talán elképzelni a táblára , ahonnan törölni gondolatok és zavaró .
5

A második pályán, akkor sem továbbra is elszámolási zavaró , vagy lépni . Ha úgy érzi, hogy az elméd elég világos , kezdődik forgalomba képek a fejedben . Használja a ritmust , hogy inspirálja a látását . Lehet, hogy kép virág virágzó a beat , vagy a festékek kavarognak a vásznon , vagy amit akarsz . Pick valami, amit lehetővé teszi , hogy váltani , és folyni.
6

a dalokat is , tartsa ezeket a változó a képeket a fejedben . Hagyjuk a test pihenni , és bánja , hogy hozzon létre elképzelések , mint választ . Csak akkor változtassa meg a látás , ha valami zavaró kúszik be, és ekkor fogja ismételni a 4. lépést , amíg elhagyta az elméd .
7

Ha az elme úgy tűnik, hogy megy üres, vagy a szívverés módosításokat , hogy megfeleljen a verte , ez rendben van . Ez egy jó állapotban a kikapcsolódás és a szellemi frissességet .
8

A gyakorlatot , akkor képes lesz elérni a csodálatosan meditatív állapotba . A szervezet úgy fogja érezni könnyű, előfordulhat enyhe bizsergő érzés az egész, és mikor jön ki ez az állapot , akkor úgy fogja érezni, feszültség és felfrissült. Később, ha úgy dönt , akkor használja ezt az állapotot , hogy összpontosítson a látomások gyógyító a test , egyre vagyon , önfejlesztés, vagy bármilyen céllal , amire vágysz.