Hogyan készítsünk egy Calm Meditációs Terem

Azok, akik meditálnak , gyakran kell szentelni a szoba, hely vagy terület otthont a napi meditációs gyakorlat . A meditációs terem nem csak a nyugodt , csendes környezetben, de azt is tükrözik , hogy kik vagyunk . A tervezésekor a szobában , néhány tényező , hogy fontolja meg a helyet , világítás, környezet és a személyes kényelem. A jó hír az, hogy nem kell fogadni egy belsőépítész vagy a feng shui mester , hogy egy nyugodt meditációs termet az Ön számára. Ezekkel a tippeket, akkor létrehozhatunk saját nyugodt meditációs termet. Ez az, amire szüksége van
festék színe a saját maga által választott
Chair
Párna
Table
Gyertyák
füstölő
füstölő tartó
Matches
váza
Virágok
Képek
CD
meditációs zene
Meditáció ruházat

Show More utasítások
1

Válassz egy szobát otthonában , amely egy csendes környéken , zavartalan és minimális berendezéssel. Meg kellett volna elég hely a szék vagy az , hogy üljön a földön . Érdemes lehet festeni a szoba színek, amelyek könnyű és pihentető. Világos zöld az egyik lehetőség.
2

Tegyen egy széket a szobában. A meditáció szék is alkalmas , és segíthet meditálók tartani a hátukon egyenesen meditáció alatt gyakorlatot. Ha azt tervezi, hogy üljön a földön , akkor kap egy kényelmes párna helyett .
3

Elhelyezésére egy asztal mellett a szék vagy párna . A táblázat nagynak kell lennie ahhoz, hogy tartsa a különböző objektumok használhatja alatt edzésen . Azt is működik , mint egy oltár .
4

Készíts egy nyugodt meditációs szobát létrehozni a megfelelő fényhatást . Ennek elérése érdekében , helyezzen egy pár illatos vagy unscented gyertyák az asztalon, és körül a szobában . Azt is könnyű tömjén a választ, és tegyük a tartóba.
5

Tegyen egy váza tele friss virág az asztalon . Válasszon ki egy képet a beállítást, amely nyugtató hatása van , és azt is tegyük az asztalra . Ezek a képek lehetnek jelenetek az óceán , esőerdő vagy állatok. Vannak, akik szeretnék használni képeket vagy ikonokat istenségek helyett .
6

CD-lejátszó és meditációs zene , hogy nyugodt és pihenjen az elme . A zene lehet, a természet hangjai , mint , hogy az óceán , bálnák vagy a hulló eső . Pick zene beveszünk egy nyugodt hangulatban .
7

Viseljen kényelmes , laza ruházatot , míg a meditáció. Ezeket kell ruhát csak erre a célra , és ebben a szobában . Egy másik lehetőség a meditáció köpenyét . Az összes vagy néhány ilyen javaslatokat, hogy egy nyugodt meditációs terem segít az embereknek , hogy a stressz , nyugodj meg , és ösztönözze őket, hogy gyakorolják ezt a művészetet .