Infinity Légzőgyakorlatok

Az átlagos felnőtt lélegzik be és ki 12 és 20 percenként , akár tudatosan, gondoltam légzés , vagy sem. Sok fajta meditáció ösztönzik végtelen légzés , tudatos és mély légzés , körülbelül hat lélegzetet egy percet. Ez a forma az alacsonyabb légzésszám emeli a vér oxigén . Meditáció ötvözi a mély légzés a vizualizáció , segít meghaladni a fizikai én és csatlakozni végtelen . Szufi Meditáció

szufizmus használ, meditáció , hogy eggyé váljon az isteni . Az orvos túlmutat az ego , hogy egyesül a kozmosz meditáción keresztül együtt mély légzés gyakorlatokat . Gyakorolni szufi meditáció , kezdeni légzés lassan és teljesen. Csukott szemmel , láthatóvá a bőr feloldása el , és az a tudat összeolvasztásával mindent kívül a szervezetben . Lélegezzen be lassan és mélyen , visszatérve a figyelmet , hogy a test , az érzés és megjelenítésére a hatalmas belső tér belsejében a tested. Továbbra is felváltva kilégzést kombinálva kiterjedt külső megjelenítés és mély belégzés kombinált belső megjelenítés.
Qigong meditáció

Qigong meditáció ösztönzi összpontosítva a fejedben a jelenlegi ahogy lélegzik mélyen, hogy csatlakoztassa a szellem a Tao , vagy minden élet forrása . Gyakorolni Qigong meditáció, Álljunk a lábad váll szélességű egymástól, és a kezét pihenő Ön oldalán . Pihenjen a tekintetét. Lélegezz lassan , mélyen és egyenletesen orrodon keresztül , és felemelte a kezét kicsit egy időben . Képzeld légzés az energia a levegő mélyen , egészen a csontvelő a csontok . Lélegezz lassan , egyenletesen és teljes , így a kezét, hogy csökken az oldalára . Képzeld pihentető le a földre , egészen a közepén a földön. Folytassa ezt a mintát a kilégzés , belégzés és vizualizáció , amíg nem érzi, mit megjelenítésére . Gyakorlás Qigong meditáció rendszeresen segít felhívni qi vagy vitális életenergia , a test hatékonyabban , így az orvos feszültség és középre .
Légzés Infinity

Szerző , metafizikai kutató és a buddhizmus hallgatói José Lorenzo - Fuentes kínál egy újabb módja végtelen légzés. Ő arra ösztönzi, hogy feküdjön a hátára egy nyílt területen , nézett az ég felé , ahogy lehet, mint egy gyerek. Indítsa el a kikapcsolódásra a test és megismerjék a ritmust a légzés . Ne próbálja meg irányítani a légzést , csak legyen róla. Képzeld el , hogy a levegő beáramlik az orrlyukak származik az ég , magasabb, mint a felhők . Képzeld el , hogy Ön légzés oxigént származó az idők kezdete óta. Fókuszban a nagysága a világegyetem , amíg nem lélegzik a levegőben végtelen . Annak ellenére, hogy a távolság higgyetek választja meg a végtelen , Lorenzo - Fuentes azt állítja, hogy a légzés ilyen módon te és végtelen egy és ugyanaz. Amikor elsajátította , az elméd szabaddá válik a gondolatok és aggodalmak , lehetővé teszi, hogy úgy érzi, nyugodt , aktualizált és boldog .