Körülbelül Vezetett Imagery Meditáció

A rendszeres meditációs gyakorlat segít kezelni a mindennapi stresszt. Mivel a stressz együtt jár számos krónikus betegségek - mint például a szívbetegségek, a rák , a cukorbetegség , és a krónikus fájdalom - tanulási technikák kezelni a stresszt is fontos . Sok formája a meditáció . Minden hasznos . Irányított Imagery az egyik formája , hogy népszerű. Azonosító

Irányított Imagery egyfajta meditáció , ahol veszel az elme le a mindennapi gondolatait. Fókuszban a pihentető képen Sok tárgyat a fókusz . Attól függ, hogy a személyes preferenciák .
Kép fájdalom Control

Ha él a fájdalomtól, próbálja meg elképzelni a fájdalmat , mint egy nagy piros kör . Aztán ahogy lélegzik mélyen teszik a színe a kör , hogy könnyebb és a méret, hogy kisebb. Tedd ezt, amíg el nem tűnik .
Kép autoimmun

Ha él egy betegség, amely megtámadja a saját test , mint a rák , képzeld el a tested elpusztítja a rákos sejteket.
kép relaxációs

egy egyszerű irányított képi relaxációs gyakorlat, úgy, mintha a látogató egy kellemes hely , ez lehet egy strand, hegyi vagy még egy külön szobában, hogy úgy érzi, nyugodt .
előnyei

összpontosítva a fentiek közül bármelyik , akkor üzeneteket küld az agynak, hogy bizonyos fiziológiai reakciókat történnek a testen. Mellett az orvosi ellátás, irányított képekkel segít kezelni a tüneteket .