tiszta az elméd zavaró . Néhány ember használja a meditációt , hogy elérje a nyugodt lelkiállapot . Miután a tudata tiszta , akkor összpontosítani egy gondolat .
2
Gondolj egy ambíció van, vagy a cél kívánt elérni . Például : Ha ez egy jobb munkát , képzeld el magad az íróasztal mögött , hogy megy a munkát. Ha a tanulás zongorázni , képzeld el magad ül a zongora . Tedd ezt Bármit is törekszik .
3
kibontása a képre a fejedben . Meg kell tudni , hogy a kép élénken és teljes világosság. Nem elég , hogy képes legyen látni a képet , azt, hogy életre , mint egy film játék a fejedben.
4
Érezze a kép a fejedben . Mint látod , akkor is meg kell hallani , szagolni , és hiszem, hogy ez történik. Például : Ha elképzelni játszik zongorán , meg kell hallgatnia a tényleges zene jön a zongora , és látni az ujjait halad át a kulcsokat . Gondolj hol játszik a zongorán , és milyen sokan élvezik a teljesítmény . Csatlakoztatja érzelem a vizuális kép a lelki szemei előtt , akkor a képzés az agyad , hogy fogadja el ezt a képet , mint a valóság .
5
Képzeld képek a lelki szemei előtt gyakran. Bármit képek képalkotó kell ismételten megtekinthető a fejedben . Minél többet megjeleníteni , annál erősebb a lelki szemei előtt lesz .
6
Tartsa a kép a fejedben , zaklatott, ameddig csak lehet, egy időben. Minél többet tud győzni a fejedben, hogy ez a valóság , a gyorsabb, az agy elkezd gondolkodni , és járjanak el oly módon , hogy lehetővé teszi, hogy elérje a céljait .