Hogyan válasszuk ki ájurvédikus Kapha Foods

Ayurveda , az úgynevezett " tudomány az élet" holisztikus alternatív egészségügyi megközelítés, amely Indiából ered , és több mint 5000 éve old.According az Ayurveda , az emberek alkotják különböző kombinációi a legfontosabb eleme a levegő, a tűz és a víz . Megfelel ez a három " doshas " vagy egészségügyi alkotmány egy ember testének . Ezek a Kapha ( víz ) , Vata (levegő ) és a Pitta (Tűz) . Egészségügyi érhető el a folyamatos egyensúly ezen doshas a szervezetben . Ha a dosha nincs egyensúlyban , a kapcsolódó egészségügyi problémák occur.A kulcsfontosságú összetevője eléréséhez ezt az egyensúlyt a diéta , és ételek fogyasztása , amelyek segítenek kiegyensúlyozni a másik doshas . Ha keres , hogy növelje a bevitt Kapha élelmiszerek , itt van néhány hasznos lépéseket, értékelésében és kiválasztásában őket . Ez az, amire szüksége van
" Az Ayurveda Encyclopedia " (opcionális)
Show More utasítások
kiválasztása Foods növelheti a Kapha
1

Értsd élelmiszer energetika . Minden élelmiszer kombinációja energetika . Ez azt jelenti, hogy megvan a képessége, hogy növelje , alacsonyabb , vagy nincs valódi hatása bármelyik több három doshas , Vata , Pitta és Kapha . Amikor kiválaszt egy Kapha élelmiszer, amit keres azon, hogy növelik Kapha , és lehetőleg alacsonyabb Vata és Pitta . Ha egy ayurvédikus útmutatót , az élelmiszer- energetika gyakran jelöli, V , P , K. K + azt jelenti : " növeli Kapha . "
2

Válasszon az alábbi gyümölcsökből hogy segítsen növelni a Kapha . Áfonya , dátumok, nyers füge, szőlő , Limes , dinnye , narancs, papaya , őszibarack, szilva , és a mandarint.
3

Válasszon az alábbiak közül zöldséget , hogy segítsen növelni a Kapha . Root Zöldség általában több Kapha . Ezek közé tartozik Articsóka , avokádó , cékla , uborka , sütőtök , édesburgonya, és Jamgyökér , és a nyers paradicsom .
4

Válasszon az alábbiak közül gabonafélék, hüvelyesek és diófélék , hogy segítsen növelni a Kapha . Zab , rizs, búza , Mung Bean , szója , mandula , brazil dió , kesudió , kókusz, macadamias , pekándió, Pinons , szezámmag , és a dió .
5

fogyasztásának növelése hús- , hal-és tejtermékek , amelyek mindegyike általában magas kapha . Ezt azonban meg kell tenni a túlzott alkoholfogyasztást , különösen, ha nézed a testsúly és a koleszterin szintet.
6

Csökkentse a fogyasztása más élelmiszerek , amelyek magas Vata és Pitta hogy segítsen növelni a Kapha .