Dosha felépítmény

nyúlik vissza 1500 BC, ayurveda ősi rendszer, az egészség és wellness Indiából származó . Central Ayurveda a koncepció a dosha , vagy testi humors , amelyek meghatározzák a fiziológia egyes. Úgynevezett vata, pitta és kapha , mind a három dosha léteznek különböző mértékben mindenki számára , bár az egyik általában domináns . Annak érdekében, hogy wellness- , ayurveda egyensúlyt kíván teremteni a dosha táplálkozás révén , életmódbeli változások és gyógyító kezelések, mint a masszázs, szerint Swami Sadashiva Tirtha , a szerző a " The Ayurveda Encyclopedia . " A Dosha Vata

Vata áll két elemi hatások : a levegő és a tér . Az egyének által befolyásolt vata többnyire karcsú testalkata , gyors ész és gazdag a kreativitás , de a problémák gyakran merülnek fel, ha a Vata dosha lesz az egyensúly. Száraz bőr , szorongás és görcsös alvás pestis akiknek kiegyensúlyozatlan váta , valamint törékeny haj és székrekedés. Kiegyensúlyozó vata dosha kombinációjára van szükség az étrendi és életmódbeli változtatások , mint például tartja a rendszeres rutin , marad a meleg , elkerülve a nyers élelmiszerek és minimalizálja a szellemi kimerültség . Szerint Shantha Godagama , a szerző a " The Handbook of Ayurveda , " azok a vata egyensúlytalanság részesülnek ivás meleg víz és a fogyasztó édes, sós és savanyú ételeket szintjének növelése a pitta és kapha dosha .
a Dosha a Pitta

hatására az elemek a tűz és a víz , pitta befolyásolt egyén rendelkezik egy jól tagolt , közepes testalkatú, közepes állóképességet és az energiát . Okos és jól beszélt , pitta típusú emberek gyakran esnek áldozatul illik a harag , a féltékenység és az ingerlékenység , ha tapasztalható egyenlőtlenség a saját dosha , valamint a fizikai tünetek, mint például a gyomorégés , bőrgyulladás és a túlzott szomjúság . Által okozott fogyasztás fűszeres ételek, érzelmi felindulás vagy a szélsőségesen magas hő, pitta egyensúlyhiány könnyen korrigálni elkényezteti a langyos fürdő, elkerülve a dohány és fenntartása gazdag étrend édes , hűtő élelmiszerek, mint a kókusz, friss körte , a tej és a rizsfelfújt , szerint Maya Tiwari , a szerző a " Ayurveda : A Life of Balance : The Complete Guide to ájurvédikus táplálkozás és a test típus receptekkel . "
az Dosha A Kapha

Jellemző erős csontozat , sűrű haja és lassú , céltudatos mozgás , kapha - uralta egyéneknek hatására a víz és a föld . Kapha hozza egészséges alkotmány és gondoskodó hajlam, de az egyensúly miatt rossz emésztés , lassúsága és a mentális letargia szerint Shantha Godagama , a szerző a " The Handbook of Ayurveda . " Közül a legjelentősebb fizikai jellemzői egyének sújtott kapha egyensúlytalanság túlzott súlygyarapodás . Az egyensúly helyreállítását és fenntartását a fizikai és mentális jólét , egyének kapha uralta élettani tartaniuk kell magukat a diéta a meleg, fűszeres ételek , végre erőteljes napi testmozgás és ne nappali szundikált , tanácsolja Maya Tiwari , a szerző a " Ayurveda : A Life A Balance : The Complete Guide to ájurvédikus táplálkozás és a test típus receptekkel . "