Kezdje ghee ( tisztított vaj ), mert segít szállítani a tápanyagokat más élelmiszerek a szövetet. Ez tekinthető kiválóan fiatalító és elősegíti a hosszú életet . Kíséri az időpontok és a füge , hogy segítsen a szövetek és az energia .
2
táplálja a testet mandulával növelése erőt és energiát . Ayurveda azt javasolja, hogy elsápad , és húzza őket , mivel úgy véli, a bőr enyhén toxikus .
3
Forraljuk tehéntej , mivel Ayurveda úgy véli, hogy élénkít , és azt ajánlja , miután fenntartása sérülés . Után hozza meg a teljes forrásba, adjunk hozzá kis mennyiségű fekete bors és a gyömbér , mely segít eltávolítani ama . Igyál tejet külön olyan élelmiszerek , kivéve azokat, amelyek az édes .
4
Igyál sok vizet, mivel általánosan hasznos mindenki számára . Segíti a gyógyulást , és elősegíti az emésztést . Idd meg , amíg meleg , így ez is eltávolítja ama .
Pain kezelések
5
Masszázs a sérült bokáját a ayurvédikus gyógynövény olaj enyhíti a fájdalmat. Csak pár csepp , majd masszírozzuk gyengéden , de határozottan , hogy segítsen meggyógyítani sérült szöveteket.
6
Készítsd el saját alkalmazás otthon ki Nirgundi és Karanja hagy . Csomagolja őket egy vékony pamut ronggyal alkotnak egy labdát , majd forraljuk őket a vízben , amíg meleg . Alkalmazzák ezt a bokaficam és ismételje meg minden egyes alkalommal, amikor a labdát lehűl egy fél órát . Nyomon követése a köszörülés a levelek egy massza , és kötelező , hogy a boka .
7
Splitbe fokhagymát , és távolítsa el a hajtások , amelyek jelen vannak benne . Tedd hajtások író és hagyjuk egy éjszakán át . Öblítse le vízzel őrlés előtt egy vékony tészta. Minden reggel mossuk le ½ tk. fokhagyma paszta vízzel (lehetőleg meleg) étkezés előtt, hogy csökkentsék a fájdalmat .