Ingyenes Anger Management tanfolyamok

A harag egy teljesen természetes emberi érzés ; az, amikor a harag lesz az ellenőrzés , és lesz káros , hogy ez lesz a probléma . Egy jó módja ítélve ez az, amikor , ha úgy találja, hogy a harag befolyásolja a kapcsolatokat, és napról- napra a jólét. Valamint a tanácsadás és a magabiztosság képzés , ott is szabadon düh menedzsment kurzusok . Hol található Free Anger Management tanfolyamok

gyakran ingyenes düh kezelési osztályok kínált nagyobb közösségek és a városok , általában ki a művelődési ház . Ezek a csoportok, és a funkció , mint egy támogató csoport . Ott is van néhány szabad düh kezelési tanfolyamok , hogy a kínált online és vett egy önálló ütemű tanfolyamot.
Kezdeti lépések

a kezdeti lépéseket minden Anger Management program célja, hogy elismerem, hogy problémája van . Nem kell ásni , hogy miért van a probléma, ezen a ponton , vagy mit kell tenni , hogy rögzítse . A tanácsadók, akik azért vannak, hogy segítsen végigvezeti Önt ezen az úton .
Technikákat tanított

ingyen düh kezelési osztályok tanítani technikák kontrolling Anger , valamint hogyan kell kommunikálni , ha nem érzi dühös . A szerepjáték egy jól használható módszer a tanulás, hogyan reagál , és hogyan reagáljon a haragot kiváltó helyzeteket . Relaxációs technikák , beleértve a mély légzés és izomlazító , tanítják annak érdekében , hogy segítsék a düh , és lehetővé teszi egy átfogó nyugodt érzés.
Magabiztosság Képzés

Sok ingyenes harag menedzsment kurzusok magabiztosság képzés akár együtt , vagy amellett, hogy az Anger Management része . Magabiztosság képzés megtanítja , hogyan kell kommunikálni nyugodtan , miközben beszélt fel arról, hogy mit akar, vagy szüksége . A cél a düh , hogy megtanulják, hogyan kell irányítani a düh mégis kommunikálni egy nyugodtabb és hatékonyabb módon.