Hogyan kommunikál érzések nélkül önkárosító

A kommunikáció a legfontosabb, hogy minden egészséges és nyitott kapcsolatban él . Néha azonban ezek a közlemények kell , hogy becsületes és őszinte az általános jó közérzet , a kapcsolat, és az emberek is . Ennek ellenére , a személy kell legyen óvatos , hogy ezek a nyílt és őszinte kommunikáció nem fáj az, aki közli a érzés. Utasítások
1

Értsétek meg, hogy ezek az érzések fontosak az Ön számára , és ezeket kifejezésre nem csak szükséges , de hasznos a személyes növekedés . Egy személy nem tud segíteni , ahogy éreznek bizonyos emberek, vagy helyzetekben.
2

kifejezni ezeket az érzéseket konstruktív és hasznos módon. Az emberek nem tud segíteni , ahogy érzem, de tudják ellenőrizni a módszert , amelyben ezeket az érzés. Mielőtt kommunikál az érzéseidet , tedd magad a másik személy helyzetét , és próbálja megérteni, hogyan érzik magukat. Ezután adja meg érzéseit egy jól átgondolt konstruktív módon .
3

megtalálni a kivezető kommunikálni az érzéseidet . Az üzletek leggyakrabban használt az alkotó is. Próbálja meg a költészet , a festészet , vagy más művészeti forma az aljzatba kommunikálni az érzéseidet .
4

Írd le, hogyan érzi magát a naponta vezetett napló . Ez a folyóirat is hatékony eszköz, amely lehetővé teszi, hogy kifejezni az érzéseket, hogy van valami vagy valaki félelem nélkül szemrehányást vagy ítélet . Most már értem , hogy valaki lehet találni ezt a naplót , és ha írsz kevesebb, mint hízelgő dolgokat róluk a lapban , akkor lehet, hogy a helyzet még rosszabb .
5

Beszélj valakivel , akiben megbízol , hogy hogyan érzi magát . Ez a személy adhat egy teljesen új perspektívát a helyzetet. Ezen felül , ez segíthet , csak hogy valaki figyeljen.