Mi négy dolog van, ami befolyásolja az élelmiszer választás?

Elfogyása után , az élelmiszerek úgy dönt, hogy enni lehet közvetlenül befolyásolja a test pozitív vagy negatív módon. Ez nem mindig könnyű eldönteni, hogy melyik ételeket enni . Lehet, hogy egy bizonyos vágy , de az orvosi feltételek , a terhesség , a súly és egyéb tényezők is tartsa meg a kielégíti a késztetés . Étrend

Ha próbál fogyni , akkor az élelmiszerek megválasztására, határozza meg a diéta van kapcsolva. Lehet, hogy inkább az alacsony kalóriatartalmú , alacsony zsírtartalmú ételeket keresztül cukros , hizlaló viteldíj , hogy lefogy. Ha a diéta, mint Atkins vagy South Beach , akkor éri el a fehérje , hanem a szénhidrátok. Egyes étrend , mint a káposztaleves diéta , megköveteli , hogy az elfogyasztott káposztaleves egész nap együtt néhány más alacsony kalóriatartalmú tételek .
Betegség

Eating a rossz típusú élelmiszerek okozhat olyan mellékhatást, ha szenved betegségek, mint a cukorbetegség vagy a magas koleszterinszint . Ha Ön cukorbeteg , korlátozza a fogyasztást a magas glikémiás indexű ételek, mint a tészta , fehér rizs , sütemények és édességek , mert ezek tüske az inzulinszintet. Fókuszban a fogyasztó nem keményítőtartalmú zöldségek , gyümölcsök , teljes kiőrlésű gabonák és sovány fehérjeforrások , mint a hal és csirke . Ha magas a koleszterinszintje , elkerül zsíros adalékanyagok , mint például a margarin és a vaj . Zabpehely és más alacsony koleszterintartalma élelmiszereket kell a hangsúly .
Terhesség

Amikor terhes , akkor lehet enni, egészségesebb , mert eszik a két . Ön adja meg a baba a tápanyagokat, amire szüksége van , hogy növekedni és fejlődni . Reach egy extra segítő zöldség helyett zsíros sült krumpli . Sóvárgást előfordulhat a terhesség alatt gyakran úgy döntenek, szemben az egészséges viselkedés , és eszel mindent Édességek a cookie-kat és sütemények .
Sóvárgást

sóvárgást segít meghatározni az élelmiszereket úgy dönt, hogy enni. Hiánya tápláló étel stimulálja hormon ingadozások a szervezetben . Ön szerotonin szint és a vércukorszintje alacsony , és lehet kezdeni érzés le és depressziós. Ez az, amikor sóvárgást váltott . Sóvárgás terjedhet sürgeti az édességek és sós ételeket az alkohol és a szénhidrátok . Miután eleget a vágy , ha jobban érzi magát egy rövid időre , amíg a test jelzi az agyad , hogy szüksége van egy pick- me- up .