Hogyan Mold Egy horkolás elleni Mikrofon

A horkolás lehet egy rendkívül romboló problémát az Ön és az a személy , hogy ossza meg ágyban . Ez megzavarja az alvás , ami fáradtság , ingerlékenység , hiányzik a fókusz és vezethet kapcsolati problémák . Szerint a Mayo Clinic , a leggyakoribb oka a horkolás elkerülhető következők: elhízás és az alkoholfogyasztás . Az alkoholfogyasztás ellazítja a torok izmai , ami horkolást . Az anatómia a száj befolyásolja a valószínűsége a horkolás . Egy anti- horkolás szócsöve állítja a helyzet a nyelv és a lágy szájpadlás , amely megtartja a Nyissa megszüntetésére horkolást. Hogy működik megfelelően , a szócsöve kell öntött az alakja a száját . Ez az, amire szüksége van
Forrásban lévő
Jéghideg víz
2 tálak
olló

Show More utasítások
1

Forraljuk mérési csésze teljes a víz . Az anti- horkolás szájrész készül egy hajlékony műanyag, hogy válik, lágy és rugalmas, ha meleg. Meleg víz elengedhetetlen , hogy helyesen penész elleni horkolás szócsöve . Egy rosszul illeszkedő szócsöve okozhat több problémát.
2

Vegye ki a fúvókát a csomagolásból . Néhány anti - horkolás fúvókák jön egy kivehető lap, amely lehetővé teszi, hogy dip a szócsöve a vízbe. Mások nem jön egy lapra. Helyezze a fúvókát tiszta felületre , és várja , hogy a víz eléri a forráspont .
3

Öntsünk egy mérőedényt tele jéghideg vizet egy tálba. Önnek csak annyi vizet, hogy merítse a szócsöve . Ön fogja használni a hideg vizet , ha már öntött a szócsöve .
4

Öntsük a forró vizet egy tálba, és hagyjuk hűlni egy percig . Ne használjon forrásban lévő vizet a penész a fúvókát , mert ez kockázatot jelent az égő .
5

merítse a szócsöve a tál meleg vízzel . Ha a fúvóka egy lapon használni, hogy tartsa a szócsöve a víz alatt. Ha nincs egy lapot , óvatosan helyezze a fúvókát a vízben, és egy pár nyelv vagy kanalat , hogy távolítsa el azt. Gyártó utasítások változhat, de általában körülbelül 12 másodperc alatt a vizet, hogy a szócsöve rugalmas öntéséhez .
6

Rázza le a felesleges vizet, és a fúvókát át a fogak az alsó állkapocs . Bite le óvatosan , és ellenőrizze, hogy a szája egy természetes helyzetben . Használd a nyelved , hogy nyomja a lágyszájpad . Molding a fúvókát , hogy természetellenes száj helyzetben csökkenti a hatékonyságát a termék, így nem szabad szétrágni , vagy más módon mozgatni a szócsöve .
7

Hagyja a szócsöve a helyzetben körülbelül egy percig . Vegye le a kagylót, és tegyük a tál hideg vizet . A hideg víz miatt a műanyag rugalmatlan , és rögzíti a szócsöve az alakja a száját .
8

Vágja le a lapot egy ollót . Célja, hogy vágja olyan közel , hogy az öntött része , hogy csökkentse durva élek .