Hogyan kezeljük a Borjú izomsérülés

borjú izom sérülést eredményezhet , amikor a borjú izom húzza , vagy könnyek el az Achilles-ín . Emberek, akik részt vesznek a sport, különösen a futók , a leginkább hajlamosak a vádli izom sérülések. Három minőségű borjú izomsérülések , kezdve az enyhe kényelmetlenséget egy izom szakadás súlyos fájdalom a teljes izom szakadás . Bármilyen szinten az izom sérülés, a kárt meg kell részt azonnal . Ha egy borjú izom sérülés nem kezelik , és pihent , mint az előírt súlyos szövődmények okozhat. Ez az, amire szüksége van
Ice
Ace bandage
sarok pad
Ibuprofen

Show More utasítások
Borjú izomsérülés kezelés
1

See egy ortopéd orvos azonnal, ha a borjú izom sérülés gyanúja merül fel. Nézd meg az American Academy of Ortopéd Sebészek honlapján (lásd a "Hivatkozások" ), hogy megtalálja a szakképzett ortopéd orvos vagy ortopéd sebész . A AAOS felsorolja ortopéd sebészek, akik által engedélyezett állapotuk testület ortopédiai műtét. Végezzen egy keresést egy ortopéd ezen a területen.
2

Kezdje elsősegélynyújtás egy borjú sérülés , még mielőtt az első látogatása az ortopéd orvos . Ez magában foglalja a pihenő az érintett végtag , alkalmazása a jég , lekötés a végtag egy ACE kötést , és felemelő a végtag .
3

Tegyél egy sarok pad a cipő az érintett végtag . Heel párna lehet megvásárolni egy cipőbolt , amely specializálódott ortopéd cipő . Az ortopéd orvos képes lesz , hogy egy listát az ilyen üzletek a területen .
4

Vegyük ibuprofen a fájdalom . Ne vegyen valami erősebb , ha orvos felügyelete mellett .
5

Lassan rehabilitálják a vádli izom, de csak a tanácsot a sportsérülés szakmai vagy rehabilitációs terapeuta , és csak akkor, ha a kezelőorvos ad neki engedélyt. Gyakorlása sérült borjú izom , még finoman , okozhat szövődményeket , ha végzett túl korán, vagy nem megfelelő.