Kéz fájdalom Számítógépes egér

Azok, akik széles körben a számítógép is használja az egeret , ami a beviteli eszköz a számítógéphez . Ha részt ugyanabban a mozgások újra és újra egy bizonyos testrészt , például a kéz, csukló és az ujjak , ez repetitiveness sérülésekhez vezethet és a fájdalom . Potenciális

Ha az egér, akkor ugyanazt a kis izmok újra és újra , amely egyes esetekben olyan fájdalmat és kényelmetlenséget , és esetleg a feltétellel , hogy az úgynevezett WMSDs , vagy a munkahelyen Musculosketetal zavarok .

izomfáradtság

használja az egeret , akkor van szükség , hogy a pontos mozgások az ujjaival , a kezek és a hüvelykujj . Időről időre azt elhelyezése az egér , kattintson rá , és görgetés vele , és ez okozhat izomfáradtság szerint a kanadai Központ Munkahelyi egészség és biztonság.
Features

egy hosszú nap után a számítógép előfordulhat fájó és érzékenység , valamint a fájdalom körül a csuklóját, és a tetején a kezét . Az alkar és a könyök is fáj. Lehetséges, hogy ganglion ciszták forma mentén az inak és az ízületek körül , ha az ismétlődő stressz a kezét és csuklóját folytatódik .
Carpalis alagút szindróma

a feltétellel, hogy felmerül az úgynevezett carpalis alagút szindróma , vagy a CTS , amely megnyilvánul a bizsergés és zsibbadás a mutatóujj és a hüvelykujj .
elérése

Tekintsük az elhelyezését az egér . Ha nem fekszik rendesen , lehet, hogy kínos , ha hozzáférni. Ha az egér található hátulja felé az asztalon , ez meghaladja mi tekinthető " könnyen megközelíthető. " Nem lehet elérni kényelmesen . Önnek meg kell érkeznie előre túl messzire, és meg kell tartani a karját nem támogatott helyzetben is , amíg használja az egeret. Ez a pozíció helyezi a hangsúlyt a hát felső részén , vagy trapézizom izmok, valamint a deltaizom ( a váll . ) Fájdalom és fájdalom a nyak és a váll területén is okozhat .

Ha eléréséhez és fenntartásához ebben a helyzetben hosszú ideig ez okozza a lapockák forgatni előre vagy elrabolni . Ez a pozíció húzódik mind az izmok, hogy csatlakoztassa a részét a lapocka a gerinc , valamint a részét a lapocka , hogy tartja a nyakát . Amikor fenntartása ebben a helyzetben hosszú ideig ez fog eredményezni merevség a nyak és a váll , mert izomgörcsök , fejfájás és fáradtság. Az eredmény nevezett állapot szakaszon gyengeség , ami izmos egyensúly .
Ajánlások

Ergohuman.cornell.edu azt javasolja, hogy jó test mechanika sérülések megelőzése és a fájdalom . Finoman nyomja az egér helyett izgalmas szorosan. Tartsa a csuklóját egyenesen, és ne rázza meg az egeret a csuklóját . Fekvő az egér egy jó helyzetben , és nem túl messze . Kerülje a nagy nyomás a csuklóján , mert ez korlátozhatja a forgalomban. Ne használjon csuklótámasz , mert ez növeli a nyomást a carpalis alagút . Ne korlátozza a kar mozgását , mert ez kérni fogja, hogy mozdítsa meg a csuklóját , amikor az egérrel, és ennek következtében még nagyobb nyomást gyakorol a intracarpal . Válassza ki az egér , hogy illik a kezét, de amely olyan sima, mint lehetséges, ami csökkenti a csukló kiterjesztése. Ne használjon ívelt egér. Ehelyett válasszon ki egy szimmetrikus alakú egy.