Hogyan használjuk a Thera Cane

izomgörcsök és a csomók vagy szorító érzés , ami miatt nehéz lehet enyhíteni , különösen, ha a fájdalom egy nehezen hozzáférhető helyen. Sok ember megy a masszőr , hogy a csomó dolgozott ki , míg másokban a saját stretching , hogy vigyázzon a feszes izmokat . A Thera Cane jött létre kifejezetten enyhíti az izmok feszességét . A kialakítás lehetővé teszi , hogy elérje fájdalmas foltok kezdve az alján a lábad , hogy a közepén a hátad. Utasítások
1

Helyezze a labda végén a Thera Cane a fájó helyet az izom . Ha a fájó izmok közel van a váll , tedd a horgot a cukornád válla fölött a labdát a fájó helyet , és tartsa a cukornád egyik kezével az alsó , a másik viszont az egyik fogantyú oldalán .

2

Húzza ki óvatosan a cukornád két kézzel , nyomja meg a labdát a fájó izmok . A finom nyomás segíti a vér áramlását a területre , így oxigénben gazdag vért az izom , ami segít az izom javítása és újra növekedni.
3

elmélyítése nyomást a fájó helyszínen húzva nehezebb a Thera Cane , így a labda nyomja mélyebbre izomba . Tartsa a labdát az izom , ahogy egyre több nyomást. Ha a labda lecsúszik a nyomáspont , azt kockáztatja, egy sérülés , vagy a további károk a környező izmok .
4

Óvatosan tolja a Thera Cane oda-vissza , hogy keresse meg a kiváltó pont a labdát . A kiváltó pont az a része, az izom, ami a leginkább fáj, és olyan, mint egy csomót. Nyomja meg a labdát a Thera Cane a kiváltó pont a 10 másodpercnél hosszabb ideig . Engedje el és húzza újra.
5

Nyújtsd ki a sérült izom használata után a Thera Cane . Ez fogja az izmok sokkal nyugodtabb és meg kell tartani azt a szigorítás újra .