Hogyan Care a fájó lábak Túlterhelt ?

Fájó fájó lábak , amelyeket túlhajszolt állásból túl sok munka , járkál egész nap , vagy a testmozgás is nagyon fájdalmas . Általában a fájó annak köszönhető, hogy a törzs, amely már fel az izmokat. Szinte minden az izmok a lábak lehet fájó ugyanabban az időben , és okozhat kínzó fájdalom. Nem kell drága orvos látogatása gyógyítani lábfájdalom . Kezelése fájó lábak otthon egyszerű. Ez az, amire szüksége van
Ice
gyulladáscsökkentő gyógyszerek
Gyömbér tea
Epsom só

Show More utasítások
1

Wrap jég egy törülközőt , és alkalmazza azt a lábát . Tartsa a jégtakaró ott körülbelül 10 percig , mielőtt egy másik területe a lábak . Ice segít csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat az izmokban . Miután tartotta a jég minden fájó területre a lábad 10 percig , hagyja abba a jég egy órát , majd ismételje meg.
2

gyulladáscsökkentő gyógyszert , hogy csökkentse az izom fájdalom a láb . Információk gyulladáscsökkentő gyógyszert a LifeMojo honlapon azt mondja , "Anti- gyulladáscsökkentő gyógyszerek segíthetnek csökkenteni a duzzanatot és enyhíti a fájdalmas tüneteket. Azonban sokan közülük okozhat mellékhatásokat , mint egy gyomorrontás . A legjobb, hogy konzultáljon egy orvossal, mielőtt ezeket a gyógyszereket . " Mindig olvassa el az irányt címkéket olyan gyógyszert , hogy Ön fog tartani figyelmesen.
3

ital gyömbér tea a nap folyamán , hogy enyhíti a fájó láb izmait . Ginger már régóta ismert a gyógyító és nyugtató tulajdonságai és már használják , mint a természetes gyógymódok . Ginger is természetes gyulladáscsökkentő .
4

Vegyünk egy Epsom sós fürdő . Epsom só egy másik természetes gyógyír izomfájdalom , és amikor együtt meleg fürdő víz is nagyon pihentető és megnyugtató a fájó izmokat . A LifeMojo honlap ajánlja, hogy " Élni a gyógyszerről ember kell önteni két csésze teljes Epsom sót a forró vízzel teli kád , majd a beteg szenved izomfájdalom kell venni egy nyugodt fürdő is . "
5

Szánjon időt a pihenésre a fáradt lábak . Pihenés a legfontosabb és legsikeresebb gyógyír a fáradt izmokat . Tedd le a lábad emelkedett a legalább 10 percig óránként , és nem túl sokat sétál , vagy állva az egész nap folyamán.