Miért koleszterin Spikes

a koleszterin szintet áll HDL , ami jó koleszterin , LDL , vagy rossz koleszterin és a trigliceridek . Számos tényező okozhatja ezeket a számokat is ingadoznak, növeli a kockázatot a szívbetegség , szívroham és a stroke . Telített zsírok

eszik még egy étkezést magas a telített zsírok okozhat a LDL növelése . Sült ételek, magas zsírtartalmú tejtermékek ( fagylalt vagy sajt ), állati húsok ( borjú, bárány -és sertéshús ), és a sült péksütemények magas a telített zsírok.
Transzzsírok

Egy étkezés magas transz- zsír növeli a triglicerid-szintet. Részlegesen hidrogénezett olajok , margarin , növényi lerövidítése , fánk , burgonya chips és gyorséttermek magas a transz-zsírok .
Egyszerű szénhidrátok

Még egy szénhidrát tivornya okozhat a trigliceridek szárnyalni. Fehér kenyér , fehér burgonya , fehér rizs és desszertek készült cukor mind egyszerű szénhidrátok .
Alkohol

Az alkohol mértéktelen természetesen felveti a trigliceridek . Mérsékelt alkoholfogyasztás ( 01:59 ital naponta) összefüggésbe hozták a jó egészség és a szív is emeli a HDL- szintet. Ugyanakkor nem világos, hogy az alkohol emeli a jótékony vagy unbeneficial szubfrakciók a HDL .
Stress

szerint a 1997-es tanulmány szerint az Élettani Intézet a LLRM Medical College , a magas stressz-szint a diákok előtt bekövetkezett fontos teszt vagy vizsga , emelheti a trigliceridek.