Hogyan kezeljük Hasi Strain

A hasi törzs is gyakran nevezik izomhúzódás , egyszerűen egy hasi izmok , hogy már szakadt vagy feszített . Egy hasi törzs okozhatja mindent egy nehéz köhögés , hogy intenzív mozgás . Kövesse az alábbi lépéseket kezelésére hasi törzs. Utasítások
Treat Hasi Strain
1

zárja ki annak a lehetőségét, hogy egy sérv . A kezelés megkezdése előtt egy hasi törzs, meg kell győződnie arról, hogy nem kell egy súlyos állapot . Ha van egy sérv , akkor észre fogja venni a kiemelkedés a has . Ebben az esetben meg kell orvoshoz kezelést azonnal , és a műtét lesz szükség , hogy rögzítse a könny a hasi fascia .
2

Ice le a feszült hasi izmok . Akkor érdemes alkalmazni a jég az érintett terület körülbelül egy fél órát minden három-négy órát . Folytassa a kezelést néhány napig, vagy addig, amíg észre javulást összege fájdalmat tapasztal . Ha a fájdalom nem múlik el néhány nap után forduljon orvosához , ahogy lehetett volna egy komolyabb sérülést .
3

Vegyünk egy over the counter gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító. Ezek az enyhe gyógyszerek segítenek kezelni a duzzanat és fájdalom társul feszült izmok .
4

csökkenti a teljes tevékenységet , hogy a hasi izmok időt a regenerálódásra. Akkor érdemes mindkét csökkenteni mennyit mozogni folyamán a szokásos napi tevékenység , és akkor is szeretné elkerülni gyakorlása legalább egy hétig .