Hogyan állapítható meg, hogy Heel Spurs

Nem kell , hogy egy sportoló fejlesztése sarkantyú . Okozta túlzott csontos növekedés a sarok , Spurs következtében a talpi fascia - egy ínszalag , ami csatlakozik a lábát - , hogy húzza el a sarok csont. Ismerve a tüneteket, sarok homlok segít további károk megelőzése a sarok . Utasítások
1

gyanúja, hogy lehet, hogy egy sarok homlok , ha azt tapasztalja, hogy a krónikus fájdalom a sarok . Különösen, ha a fájdalom fordul elő reggel, amikor a lábad először a földre. Ha a sarok fájdalom enyhíti , miután sétált egy kicsit, ez lehet a tünete a sarok homlok .
2.

Fontolja meg , hogy már kifejlesztett egy sarok homlok ha találsz te séta a lábujjak vagy megváltoztatja a lépés csökkenti sarok fájdalom . A változó a járás , akkor enyhíti a vontatóhajó a sarok ínszalag , ami viszont csökkenti sarok fájdalom .
3

Tapintsa a sarka . A sarok homlok fogja érezni, mint egy kicsi, csontos növekedés , legalább 0,13 hüvelyk vagy annál hosszabb, az alsó a sarok . A homlok vége általában pont felé lábujjak . Ha úgy érzi, a csontos növekedés , akkor lehet, hogy a sarok homlok .
4

Kérdezd meg magadtól, ha a fájdalom körül a sarok középre előtt a sarok felé az ív. Ha igen, akkor lehet, hogy a sarok homlok .
5

Mérje fel a sarok a duzzanat . Ha a többi a láb nem duzzadt , de a sarok duzzadt és piros , gyanítom, a sarok homlok .
6

Értékelje magát a boka -, térd- , csípő-vagy hátfájás , hogy a kifejlesztett óta először megtapasztalta a fájdalom a sarok . Mivel a sarok homlok fog okozni, hogy megváltoztatja az utat járni , az ízületek , a többi a lábát , és a hátad válhat gyulladt .