Befagyott váll fizioterápiás kezelést

A befagyott váll utal kárt a vállízület vagy az izmok körülötte , ami egy teljes körű mozgás fájdalom nélkül lehetetlen. Fagyasztott váll lehet sérülés miatt , például egy autóbaleset , trauma az aktív sport-vagy egyéb sérülés . A legtöbb orvos javasolja, fizikoterápia ( gyógytorna ), amelyek lehetnek támogatott stretching , ultrahangos és kézi munkát , hogy szakítani az összenövések , ahol az izmok maradni a közös, mozgáskorlátozottságot és megteremti a fájdalmat . Fagyasztott váll

Orvosilag , a kifejezés a befagyott váll ragasztó capusulitis . Három fő izmokat , hogy magában foglalja a forgató mandzsetta körüli izmok vállízület : supraspinalist , teres minor és infraspinitis . Minden izom válhat ragadt , és megnehezítik az izmok és a közös , hogy megfelelően működjön .
Treatment

fizikoterápia általában ajánlott , hogy rehabilitálják a befagyott váll . Munka lehetnek ennek konkrét gyakorlatok , hogy nyissa meg a nagy felső hátizmok szabad a vállízület és az izmok . Például , egy népszerű fizikoterápia gyakorlat, hogy feküdjön a hab henger , és emelje fel mindkét kezét feje fölött a földre, és vissza a has többször nyúlik a hát felső részén , és mozgassa a váll egy egészséges mozgási tartományán .


Megelőzés

sport, ne mozgassa a kart a veszélyes zónában, ahol a kar mögött a vállízület . A megállási pont az, ahol a kar egy szintben a szervezetben. Ezáltal védi nyilvánvaló sérülés a vállízület és az izmok . A rendszeres nyújtás , például a gördülési a váll vissza naponta többször fogja az ízületi folyadék a váll ízületi védő . Kerülje a függesztő nehéz pénztárca vagy számítógép táska rendszerint több mint egy váll . Ez lehet a bevezetés egy izom egyensúly és a kár , mint a befagyott váll .