Egészség és a Betegség
Janet Travell , MD, és David Simons , MD , a jóvá írásban végleges könyvek trigger pontokat . Az ő munkája az általuk meghatározott trigger pont , mint " a középpontjában ingerlékenység olyan szövet, amely , ha tömörített , lokálisan pályázat , és ha eléggé túlérzékeny ad okot említett, fájdalom és érzékenység , és néha az említett autonóm jelenségek és torzítása propriocepció . " Alapjában véve ez azt jelenti, hogy vannak olyan pontok , vagy csomók , megtalálható az izom, fájdalmas , ha megnyomjuk, ami néha fájdalom más testtájakat is. Ezek a pontok az úgynevezett trigger pontokat .
Trigger Point kezdetek
Ahol ezek a kényelmetlen pontokat izmaink származik , és miért vannak ott? Sokszor a trigger pont eredményeket túlfeszített munkából egy izom , vagy azért, mert a trauma vagy extrém hűtés az izom . Ezek gyakran csak az emberek, akik végre az ismétlődő feladatokat naponta , mint például sportolók , irodai dolgozók , zenészek , vagy építőmunkások . Más tényezők közé tartozik a rossz testtartás , az ízületi gyulladás és érzelmi stressz .
Típusok Trigger pontok
Két fő típusa kiváltó pontok: látens és aktív . Mindkét létre a fájdalmat a szervezetben, és mindkettő lehet kezelni masszázs. A látens trigger pont csak akkor fájdalmas , ha megnyomják. Az aktív trigger pont mindig fájdalmas , gátolja a teljes stretching egy izom , és néha gyengíti az izom . Ön képes lesz arra , hogy azonosítani a kiváltó pont megkérdezte a kliens kérdéseket tömöríteni az izom . Ha talál egy olyan terület érzékenység vagy fájdalom, megkérdezni, hogy a fájdalom mindig jelen van , vagy csak akkor, ha nyomja le . A válasz erre a kérdésre azt a pontot , mint az aktív vagy látens . Érdemes foglalkozni az aktív pontokat először , mivel ők az elsődleges oka a fájdalom . Azonban ne hanyagolja el a rejtett pontokat lehet találni . Ezek a határozott tényező a izomfeszülés , fájdalom, izom rövidülését .
Manual Trigger Point technika
általános helyét trigger pontokat már feltérképezték és készített térképeken , hogy lehet kapni . Azonban a helyszínek nem mindig pontos . Lehet, hogy türelmes és kitartó . Kezdje azzal, hogy felkéri a kliens hol van fájdalom , és talán már ő húzza a diagram az Ön számára. Ha az ügyfél a masszázs asztalra , akkor a diagram a referencia. Ne feledje, hogy középre magát, és a légzés, összpontosítva a levegőt, és a levegőt az ügyfél. Szinkronizálása a levegőt segít, hogy jobban összpontosítani kell az ügyfél. Legyen biztos abban, hogy az izmok a területen dolgozik, nyugodt és nem feszes , és közvetlenül tömöríteni a ravaszt pont területet a hüvelykujjával. Fenntartása aktív beszélgetés a kliens, aki közvetlenül, hogy a pontos helyét a ravaszt pont . Ügyeljen arra, hogy kérje fel a következő kérdéseket : - Én vagyok a ravaszt pont ? - Egy skálán egytől tízig , tíz , hogy a legrosszabb , hogyan írnád le a fájdalmat ? Ha már biztos, hogy a tömörítés a megfelelő helyre , lassan tömöríteni egy kicsit mélyebbre , a tolerancia szintje az ügyfél. Figyelemmel kíséri a kliens , figyeli a jeleket , hogy már tömörített a határértéket. Tartsa a pont a 30 másodpercet, hogy egy perc , és lassan engedje . Ezután lassan forgatni vagy nyúlik a területen, amíg ez nem ellenjavallt . Ismételje meg a következő kiváltó pont , dolgozik egy mintát , így ha gyakran dolgozik minden trigger pont 1-2 alkalommal.
Masszázs tippek
* Ez a lassú , módszeres munkát. Tömörítése és engedje lassan és óvatosan , hogy csökkentse a fájdalmat. * Meg kell állandó kapcsolatot tarthatnak fenn a kliens , hogy értékelje a komfort . * Trigger pont terápia nem egy egzakt tudomány . Trigger pontok helyének változhat egyénenként . * Használd a testsúly és a sovány a kompressziót . * Ügyeljen arra, hogy a test és a kéz megfelelő helyzetben, nehogy sérülések .