Okai Muscle Húz

Izom húz, amelyek szintén nevezik izomhúzódás , gyakori sérülések előfordulhatnak , aki végez semmilyen fizikai tevékenységet . Szerencsére , izom húz egy megelőzhető sérülések , és azok, amelyek nem fordulnak elő általában kezelni otthon védelmét az érintett területet , pihenés , jég , tömörítés és gyengéd a testmozgás , de az orvosi beavatkozás szükséges lehet súlyos sérüléseket . Tekintsük ezt az információt a Mayo Clinic , a National Library of Medicine , valamint a University of Maryland Orvosi Központ okairól izom húz . A helytelen használat

emberek, akik elkezdik a fizikai tevékenység nélkül melegszik a végén húz egy izom . Izom húz eredhet hirtelen változó vagy megállás tevékenységeket , a fájdalom és néha az ilyen típusú törzs nem érezhető csak több óra elteltével fordul elő . Emberek, akik nem megfelelően használják kondigépek kap egy izomhúzódás miatt figyelmetlenség .
Túlzott

akik megismételni ugyanazokat a mozgásokat hosszú ideig lehet, hogy egy húzott izom miatt túlzott az izom és a környező ínszalagok . Részvétel erőteljes vagy megerőltető fizikai tevékenységet anélkül, hogy a pihenőidő is eredményezhet izomhúzódás . Emberek, akik kísérletet gyakorlatok, mint például a súlyemelés lehet húzni egy izom , miközben megpróbálja több munkát az izom , mint amennyit képes megtenni .
Személyes szokások

emberek, akik korábban inaktív , vagy csak rendszertelenül gyakorolni , majd kezdődik egy új testmozgást, lehet húzni egy izom miatt a szervezet , hogy ki a jó fizikai állapotban. Hirtelen megállt, hogy elkerüljék a váratlan akadály, például egy kátyúban , vagy egyéb veszéllyel járhat, hogy egy izomhúzódás . Emberek, akik gyakorolják a végén a nap, vagy akik hosszú órákon át egy fizikailag intenzív munkát lehet húzni egy izom miatt fizikai fáradtság .
Rossz technika

Emberek , akik bekapcsolódnak a fizikai aktivitás nélkül képzést megfelelő technikák is húzza egy izom . Hajlítási a hátsó , nem pedig a térde , amikor felemeli avagy teherviselő gyakorlatok vezethet izomhúzódás . Emberek, akik a testüket egy kellemetlen helyzetbe , amikor dobás , ugrás és mászás lehet húzni egy izom .
Trauma

emberek, akiknél a fizikai trauma , kialakulhat egy izomhúzódás , mint eredményeként a sérülések. Auto baleset vezethet túlfeszítése , és húzza egy izom , még a használata védelmi intézkedések , mint például a biztonsági öv és a légzsák . Emberek, akik csúszik , és esik a jég vagy a zuhany alatt lehet húzni egy izom , miközben megpróbálta megállítani magukat leessen , vagy ha megpróbál felkelni .