Egészség és a Betegség
azoknak, akik gyakran vesznek részt ütő sport- tevékenységek állásfoglalásra hasonló dobott alakulhat ki teniszkönyök . Ez egy krónikus gyulladás a laterális epicondyle . Jég és pihenés csökkenti a duzzanatot. Ibuprofen is fel lehet használni , hogy csökkentsék a fájdalmat. Az összes terápiás technikákat lehet használni , a legkedvezőbb terápia megváltoztatni a mozgás létrehozása hangsúlyt a közös. Golfozás, fát , egy kalapács , vagy hosszabb időt gépelés vezethet golfozók könyökét , ami egy gyulladás a mediális epicondyle a belső alkar alatt a könyökét. A legtöbb esetben a tenisz és a golfozók könyöke okozza a rossz formában helyezi szükséges hangsúlyt a közös. A megoldás az, hogy a megfelelő formában . A zárójel a felső kar nyújt további támogatást , amely segít megelőzni a teniszkönyök a fellángoló , míg a golfozók könyöke igényel merevítő felső alkar alatt a könyök .
Zavar
Ha a közös felülete egy könyök különálló , a könyök kificamodott . Ezt gyakran kíséri ín könnyek vagy teljes megreped . A kezelés lehet a sebészeti vagy nonsurgical . Csökkentése révén manőver , a könyök tudunk vissza a sorba nem sebészi , majd tartott mozdulatlanul a hevedert hetekig. Súlyos esetben műtét állítsa be újra a közös és javítsa az ín sérülés . Három héten belül a mobilitás gyakorlatokat kell elindítani , hogy visszanyerje a mozgástartomány a könyökét.
Fizikoterápia
Függetlenül attól, hogy hogyan sérült a könyök, akkor lesz szükség , hogy vegyenek részt valamilyen szintű fizikai terápia mellett a terápiás rend a fent vázolt. A közepesen súlyos sérüléseket , alapvető nyújtási , hogy meghosszabbítsák a flexor és extensor izmok és növelni erejüket lehet tenni a tételeket találtak otthon. A doboz kukorica használható csukló fürtök . A gumiszalagot az ujjai erősíti egy sor használt izmok izgalmas miközben szorította a labdát, erősíti a szemközti izmok, hogy nyissa ki a kezét. Több súlyos esetekben szükség formális fizikoterápia ultrahangos hozzá a mobilitás és erőt gyakorol .