Előnyök a Miracle Ball

The Miracle Ball módszer egy gyakorlat, rutin két 4 - 5 cm-es átmérőjű golyókat . Ez a gyakorlat megköveteli, hogy feküdt a labdákat, és mozogni, miközben mélyeket lélegzett . A Miracle Ball módszer könyv, DVD , és a módszert találták Elaine Petrone , az egykori táncos, aki szenvedett egy hátsérülés , és kifejlesztette a saját eszközeivel a gyógyulás . Az orvosok azt mondta, hogy nem tud járni bot nélkül , és most képes sokkal több annál . Fájdalomcsillapítás

1. számú előnye a Miracle Ball , hogy enyhíti a fájdalmat , hogy jön a hátfájás , ízületi fájdalom , ízületi gyulladás , izomfeszülés , csípő fájdalom, csípő fájdalom, láb fájdalom , fejfájás .
izomlazítás

Miracle Ball enyhíti az izomfeszültséget által lazítja az izmokat és eltávolítja merevség a nyak, a hát és a váll izmait .


szorongás és a stressz Relief

Elaine Petrone azt állítja, hogy Miracle Ball oldja a szorongás, a stressz és a fáradtság. A DVD és a könyv bemutatja, hogyan kell használni a Miracle labdát, mint a relaxációs technikát módszer révén a mély légzés . A Miracle Ball használ hasonló módszereket azoknak a jóga és a pilates .
Fitness

Bár sok a lelki és egészségügyi ellátás , ez a módszer továbbra is gyakorolni . A Miracle Ball rendszeresen erősíteni fogja a csípő , karcsú a comb, nyúlik a has , és vékony az övvonal . Petrone azt állítja, hogy akkor "érezni karcsúbb , hosszabb és erősebb ", és hogy a Miracle labda " átformálja a test . "
Fesztelenség

Annak ellenére, hogy ezeket az előnyöket , ez nem egy nagy és fárasztó edzés . Minden magában foglalja a szóló, a golyók , gyakorló helyes légzés technikák, és ezzel könnyű mozgás .
Hitelesség

bizalom kulcsfontosságú eleme , hogy megtalálja a megfelelő edzés , vagy orvosi megkönnyebbülés módszer. Ez jó tudni, hogy egy hiteles forrás mögött a napi edzés rutin . Petrone tanított ez a módszer több mint 10 éve a Stamford Kórház Connecticut , és akkor is létre egy minősítési program , hogy mások is válhat tanult tanítani ezt a módszert . Petrone írt több magazin , többek között a " Fitness ", " Elle " és a "Self ".