Mi okozza a legtöbb stresszt a tinikben?

* Iskola. Az iskola komoly stresszforrás lehet a tizenévesek számára, különösen azok számára, akik tanulmányi nehézségekkel küzdenek, vagy akik úgy érzik, túlterheltek a munkateher. A tinédzsereket leginkább feszült dolgok okozzák az iskolában:

* Tesztek / kvízek

* Házi feladat

* Főiskolai/egyetemi elvárások

* Jövő/pályafutás a diploma megszerzése után

* Osztályprojektek/előadások

* Közösségi média. A közösségi média nagyszerű módja lehet a tinédzsereknek, hogy kapcsolatba lépjenek barátaikkal és családjukkal, de stresszforrás is lehet. A tinédzserek nyomást érezhetnek arra, hogy folyamatosan online legyenek, és összehasonlítsák magukat másokkal. Aggódhatnak a magánéletük és az interneten való észlelésük miatt is.

* Egytári nyomás. A tinédzserek nyomást érezhetnek társaik részéről, hogy kockázatos magatartást tanúsítsanak, például alkoholt fogyasztanak, dohányoznak vagy vapingolnak. Emellett nyomást is érezhetnek, hogy megfeleljenek bizonyos szépség- vagy testtípus követelményeinek.

* Családi problémák. A családi problémák, például a válás, az anyagi nehézségek vagy a betegség nagyon megterhelőek lehetnek a tizenévesek számára. A tizenévesek aggódhatnak családjuk jóléte miatt, vagy úgy érezhetik, túl sok felelősséget kell vállalniuk.

* Személyes problémák. A tizenévesek személyes problémákat is tapasztalhatnak, például depressziót, szorongást vagy étkezési zavarokat. Ezek a problémák nagyon megterhelőek lehetnek, és megnehezíthetik a tizenévesek számára, hogy megbirkózzanak más stresszorokkal.

Fontos, hogy a tinédzserek egészséges módokat találjanak a stressz leküzdésére, például beszéljenek egy megbízható felnőttel, gyakoroljanak vagy töltsenek időt a természetben. Ha egy tinédzser súlyos stresszt él át, fontos, hogy szakemberhez forduljon.