Hogyan Cure pánikrohamok A természetes kiegészítők

Sok ember szenved naponta pánikrohamok . Miután pánikrohamok okozhat az emberek , hogy ne másokkal . Azt is zavarhatja a munkát , a házasság és a családi élet egészére. Ezek a támadások lehet hozni a különböző események , mint például a túl sok stressz , a halál egy szeretett személy, vagy pénzügyi kérdésekről . Emberek pánikrohamok is gyakran alakulnak ki más kérdéseket , mint például a tériszony, ami azt jelenti, akkor gyakran félnek , hogy hagyja el a haza, mert attól tart, kapcsolódó szabadban lenni , a tömegben vagy olyan helyeken , ahol nem kap el gyorsan. Vannak természetes válasz, hogy segít mentesíti Önt a pánikrohamok . Azonban mindig kérdezze meg kezelőorvosát , mielőtt bármilyen kiegészítők. Ez az, amire szüksége van
Multivitaminok
kalcium /magnézium kiegészítés
Omega- 3 halolaj
szelén
5 -HTP

Show More utasítások
1

Vegyünk egy multivitamin naponta. Ez kell a típus, amely rendelkezik legalább 100 százalékos vagy több, a napi ajánlott értéke az összes tápanyagot. A legjobb eredmény , hogy a vitamin bizonyos ételekkel vagy italokkal legalább 8 oz . a víz .
2

Vegyünk egy kalcium- és magnézium-kiegészítő . Ezek a kiegészítők pedig egy olyan tabletta formájában. A kezelés ideje alatt a kalcium és a magnézium segíti a szív verni rendesen , és tartsa a vér áramlik . A kezelés ideje alatt a kalcium egy kiváló módja annak , hogy segítsen legyőzni a szorongás és a pánikrohamok , mert a kalcium segít a szervezetnek a pihenésre . A stressz általában kiürítik a szervezetből a fontos ásványi anyagokat , mint például a magnesium.This ezért kapok egy megfelelő bevitel magnézium nagyon fontos .
3

Növeld omega-3 zsírsav bevitel . Omega -3 található sok különböző élelmiszerek , elsősorban a hal. A probléma az, hogy vannak, akik nem a hal a diéta . Vegye omega-3 halolaj , hogy segítse a test formáját sejtmembránon. Ez segít megőrizni a hangulatot, stabil és az immunrendszer egészséges.
4

Vegye ki a nyomelem a szelén és az 5 -HTP , más néven 5-hidroxi . Ha ezeket a vitaminokat fellendítése a szerotonin szintjét az agyban . Étkezés pulyka , amely mindkét , ​​az egyik módja annak , hogy segítsen lebontó stressz hormonok.