Egészség és a Betegség
törekszik a tökéletességre vezet állandó aggodalom , hogy nem mérési akár a céljait. Senki sem tökéletes, így ez a fajta viselkedés csak akkor vezethet a stressz. Inkább be a kis célok , hogy lehet elérni . Amikor ezeket a célokat kap elérni , akkor van egy olyan érzésem a megkönnyebbülés, hogy befejezte valamit.
Használata Konstruktív Language
motiváló mondatok egész nap segít ösztönözni a pozitív gondolkodás . Ahelyett, hogy azt mondta magának , hogy nem tudsz csinálni valamit , mondd magadnak, hogy meg tudod csinálni . Minden önbecsülés kérdések , hogy küzdenek kell egy motiváló kifejezést csatolták. Reggel mondd magadnak, hogy meg tudod csinálni bármit teszel az elméd . Kerülje a durva vagy negatív nyelvet.
Laknak a Positive
Sok dolgot lehet hálás , még a közepén tragikus események . Laknak a következő pozitív dolog helyett inkább negatív . Ha az élelmiszer-, menedék , a család vagy a barátok , hogy van egy oka hála. Ha kap a kísértés, hogy gondolkodni negatív az életedben , hogy a választás, hogy váltani gondolkodni a jó dolgokat az életben .
Keresse helytelen gondolkodás
szerint a Mayo Klinika honlapján , a hiedelmek egy esemény nagyban befolyásolja a reakció, hogy az esemény . Ez arra ösztönözheti a negatív fizikai és érzelmi reakciókat. Figyeljük meg , ha gondolkodik rosszul , és változtatni a minta a gondolat. Például , ha úgy gondolja, egy barát nem hívlak , mert utál téged , felismerni, hogy ez egy rossz gondolat. Cserélje ki ez a gondolat a koncepció, hogy a barátja volt elfoglalva mostanában, és talán meg kell adni neki a hívást.
Tedd Hope In Your mondatok
Amikor vegyenek részt a saját -talk , add bizakodó nyilatkozatok. Hiánya a remény vezethet negatív gondolkodás . Tudd, hogy a célokat lehet elérni , és hogy van egy fényes jövő áll előtted. Mondd magadnak ezt, ha felkészülnek a reggel, és mielőtt ágyba este . Fókuszban a mit akar, és mondd el magadnak , hogy mit kell tennie annak érdekében, hogy ezt. Ha a remény , akkor kezdődik , hogy van egy pozitív gondolat minta .