Egészség és a Betegség
1. A koraszülés fokozott kockázata: A krónikus stressz összefüggésbe hozható a koraszülés fokozott kockázatával. A stresszhormonok, például a kortizol felszabadulása olyan változásokat idézhet elő a szervezetben, amelyek idő előtti összehúzódásokhoz vezethetnek.
2. Alacsony születési súly: A terhesség alatti stressz szintén hozzájárulhat az alacsony születési súlyhoz. Az anya stresszre adott válasza elterelheti az energiát és az erőforrásokat a magzattól, befolyásolva a növekedést.
3. Placentális problémák: A stressz a méhlepény leválásához vezethet, olyan állapothoz, amelyben a méhlepény a születés előtt elválik a méhfaltól. Ez megzavarhatja a magzat oxigén- és tápanyagellátását.
4. Terhességi magas vérnyomás és preeclampsia: A magas szintű stressz növelheti a terhességi magas vérnyomás és a preeclampsia kockázatát, amelyek a terhesség alatti magas vérnyomással jellemezhető állapotok.
5. A magzati pulzusszám változékonysága: A stressz befolyásolhatja a magzati szívfrekvencia variabilitását (FHRV), amely a magzat szívfrekvencia változásának mértéke. A csökkent FHRV-t a stresszhez kötik, és magzati szorongást jelezhet.
6. Érzelmi szorongás: A terhesség alatti stressz szorongáshoz és depresszióhoz vezethet az anyában. Ezek a mentális egészségi állapotok tovább súlyosbíthatják a stresszt és befolyásolhatják az általános jólétet.
7. Szülés utáni depresszió: Azoknál a nőknél, akik a terhesség alatt nagymértékű stresszt tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel alakul ki szülés utáni depresszió a szülés után.
8. Hatás a baba stresszreakciós rendszerére: A terhesség alatti krónikus stressz megváltoztathatja a baba stresszreakciós rendszerének fejlődését, befolyásolva jövőbeli stresszreaktivitását.
9. Csökkent immunrendszer: A stressz elnyomhatja az immunrendszert, így az anya és a baba fogékonyabbá válik a fertőzésekre és betegségekre.
10. Csökkentett anyai alvásminőség: A stressz megzavarhatja az alvási szokásokat, álmatlansághoz vagy rossz alvásminőséghez vezethet, ami tovább fokozhatja a stresszszintet és a fáradtságot.
11. Változások az étkezési szokásokban: A stressz egészségtelen étkezési szokásokhoz vezethet, mint például a túlevés vagy a magas zsírtartalmú és cukros ételek fogyasztása, ami hatással lehet az anya egészségére és a terhesség alatti súlygyarapodásra.
Fontos, hogy a terhes nők hatékonyan kezeljék a stresszt relaxációs technikák alkalmazásával, az éber figyelem gyakorlásával, családtagok és barátok támogatásának kérésével és rendszeres fizikai tevékenységgel (az egészségügyi szolgáltató ajánlása szerint). A terhesség alatti stressz kezelése nemcsak az anya közérzetét javítja, hanem hozzájárul a baba egészséges fejlődéséhez is.