Hogyan lehet megelőzni mások leeresztése Your Energy

Néha találjuk magunkat, mindig azt mondja : " igen" , hogy mások annak érdekében , hogy legyen szíves , hogy minden igényt kielégít. Az emberek tetszését szenved krónikus overcommitment . Arra törekednek, hogy a teljes , annyira, hogy találják magukat rohanó egyik feladatról a másikra nem lassul le , hogy a levegőt. Fontos , hogy időt a kikapcsolódásra, egyszer közben . Ehhez meg kell tanulni, hogy mások ne elvezetését az energia , így összpontosítani magad. Utasítások
1

gyakorló elmondja másoknak nem . Lehet, hogy jelentős időt és energiát, hogy megtanulják , hogy ezt , ha mindig igent mond . Elkezd gyakorolni a közeli barátok és a családtagok , aki tudja tisztellek , és érdekel , hogy időt és energiát .
2

Fontolja meg a jelenlegi kötelezettségvállalásokat. Túlterhelésének elkerülése magát extra feladatot, hogy csak hagyja kis energia a nap végére . Ismerje meg a korlátait. Mondd, hogy nem a következő személy, aki megkérdezi a szívességet , ha már van elég dolog a napirenden .
3

Ne hagyja, hogy mások , hogy úgy érzi, rossz, mert nem tud segíteni őket . Nem érzi magát bűnösnek mond nemet , ha kell . Kapaszkodott bűntudat a mindennapi életben hagyhatnak érzést hangsúlyozta . Ne feledje, hogy általában ugyanezek az emberek , akik hajlamosak a csatorna az energia nem talál valaki mást , aki áll, hogy segítsen nekik.
4.

kiegyezés . Ismerje megkérni másokat, hogy megosszák a felelősséget. Például , egyetértenek abban, hogy az ünnepeket otthon, de nem ért egyet , hogy főzni a teljes étkezés. Kérünk mindenkit, hogy hozzájáruljon azáltal, hogy étel. Amikor a többiek segíteni , akkor kevesebb munkát kell csinálni, és több energiát , hogy élvezze magát .
5

Mondd, hogy nem mások udvariasan , de hogy őszinte legyek. Például , mondjuk valami ilyesmit: " Köszönöm a kérdést , hogy pályán jövő hétvégén , de nem tudok elkövetni ebben az időben ", és majd megindokolni. Azonban, hogy nem szükséges, hogy adsz egy ok , hogy miért nem lehet elkövetni , ha nem akar .