Hogyan hozzunk létre endorfin

endorfin fehérjemolekulák a szervezet termel válaszul rendkívüli állapotok , mind fizikailag, mind mentálisan , hogy az emberek a természetes magas . Vannak különféle módszereket, amelyek segítségével növelheti a termelést és a endorfinok felszabadulását . Próbáld keleti orvoslás és a meditáció , vagy vegyenek részt intenzív fizikai tevékenység és a közösülés ösztönzése endorfin termelést. Ez az, amire szüksége van
meditációs CD

Show More utasítások
1

Időpont kérése , hogy egy hiteles akupunktőr . A kínaiak alkalmazott akupunktúra több mint 8000 évvel eléréséhez nyomás pontokat , amelyek segítséget nyújthatnak a termelés endorfinok szerint Scott Suvow , a nemzeti tanács minősített akupunktőr és speciális kínai herbológia .
2

Hallgassa egy meditációs CD-t , amely akkor az alfa relaxációs állapotot . Ebben az állapotban a szervezet természetes termelődését serkenti , és endorfinok felszabadulását . Mi több , továbbra is előnyös ez természetes is magas abbahagyása után hallgatni a CD-t. Depresszió Guide megjegyzi, hogy további előnyök közé tartozik , hogy csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást és serkenti a hörgők tágítása , amely segít asztmás légzés könnyebben.
3

Vegyenek részt a szexuális aktivitás a szeretett egy. Nem csak az endorfinok felszabadulását orgazmus után kapsz egy természetes magas , de ez is fokozza az immunrendszert a megfázás , a vírusok, mint az influenza és más gyakori betegségek leküzdésében szerint a természetes orvosság Guides honlapján .
4

gyakorlat . Hosszan tartó gyakorlat magas intenzitású is serkenti az endorfin termelést. Megy a hosszú úszás , futás vagy biciklizés , és ha kap, hogy lassú az érzés , folytasd. Röviddel ezután , akkor kap egy "második szél ", ami a kiadás a endorfinok .