Egészség és a Betegség
stressz jelenik meg, mint a fizikai tünetek, mint a feszültséget az izmokban , a fej, a nyak, a váll és egyéb területeken . A stressz aktiválja a " küzdj vagy menekülj " mechanizmus , ami az izmok a szerződés előre , hogy szükség van a menekülésre . Masszázs és fürdő segíthet enyhíteni izomfeszülés .
Szorongás
szorongás felszabadítja a hormon, az adrenalin , ami szuper- díjat a testület a cselekvésre. Szorongás lehet, hogy úgy érzi, ideges , vagy kapsz egy nyüzsgő érzés vagy " pillangók " a gyomorban . Az is sokkal intenzívebb , mint egy érzés, hogy megfojtotta , abban az esetben, szorongásos roham . Szorongás enyhíteni lehet a relaxációs technikák , és bizonyos esetekben , szorongás elleni gyógyszert .
Ingerlékenység
ingerlékenység léphet fel, ha az adrenalin stressz vége. Az ingerlékeny ember gerjed haragra , és szempillák ki kiszámíthatatlanul . Ingerlékenység okozhat hangulati ingadozások a hiperaktív , hogy komor .
Fejfájás
izomfeszülés , kiadása adrenalin és a későbbi gát a vegyi anyagok hatással az erek az agyban. Az orvosok úgy vélik változások agyi vegyi van az oka a legtöbb feszültség fejfájás.
Insomnia
Álmatlanság a képtelen elaludni, vagy aludni . A stressz hatására a tudat, hogy versenyezni , ami gátolja azt a képességét, hogy pihenjen , és lehetővé teszik az alvó közepén , hogy átvegye . Másodlagos álmatlanság a kifejezés leírására alvászavar miatt előforduló elsődleges oka , mint a betegsége , a mentális egészségügyi probléma vagy stressz.
Nem képes koncentrálni
mentális problémák egyik fő tünete a stressz . Az összes száguldó gondolatok , dühöngő vegyszerek és fiziológiai változások , lehet, hogy nehéz koncentrálni a feladatokra , vagy emlékszik a részleteket .
Emésztési problémák
A stressz és a szorongás is gyakran okoz emésztési problémák, mint például az irritábilis bél szindróma, hasmenés, émelygés és a hasi fájdalom. Emésztési problémák gyakran az első jele a stressz a kisgyermekek .
Fáradtság
fáradtság, fáradt , kimerült , vagy akár depressziós jelezheti túlzott stressz . Mellékvese kimerültség gyakran társul magas stressz . Hosszan tartó rohamok stressz vezethet egyenlőtlenség a normál kölcsönhatások a test rendszereinek és fáradtságot .
Mellkasi fájdalom
megmagyarázhatatlan mellkasi fájdalom lehet ijesztő . A stressz mellkasi fájdalom lehet utánozni a fájdalom a szívroham , küldött sok ember az ügyeletre . A vizsgálatok pedig semmit nem kóros, a fájdalom általában tulajdonított a stressz , bár sokszor a konkrét okait nem ismertek .
Étkezési zavarok
Táplálkozási zavarok, mint például erejű és az anorexia , azt is jelezheti, a magas szintű stressz. Túl sok vagy túl kevés olyan módon, néhány ember használja , hogy segítsen nekik érezni az irányítást a körülmények . Azonban a táplálkozási zavarok , mint a stressz , akkor életveszélyessé válhat , ha nem kezelik .