Közös tünetei stressz

A stressz mindenkit érint , és a tünetek lehetnek fizikai, érzelmi és mentális . Minél hamarabb azonosítani, hogy a tapasztalt stressz, annál gyorsabban lehet enyhíteni azt. Öt közös területeken a stressz került meghatározásra . Kognitív tünetek

kognitív tünetek a stressz memóriazavar , koncentrálási problémák , rossz döntés , az elsősorban a negatív dolgokat , a száguldó gondolatok és állandó aggodalom .
Érzelmi tünetek

Az érzelmi stressz tüneteit közé tartozik a hangulatingadozások, hogy indulatos , egyre könnyen irritált és súlyosbította , a magány , a depresszió és az elszigeteltség .
viselkedési tünetek

A viselkedési tünetek tapasztalható a fáradtság , alvás túl sok vagy túl kevés , szigetelés , elhanyagolja feladatait és jár gondatlan .
fizikai tünetei

Általános fizikai tünetek fájdalmak véletlenszerű testrészein , szédülés, hányinger , elvesztése a szexuális érdeklődés , hasmenés és székrekedés .
szokásformáló tünetek

bizonyos esetekben , ha azt tapasztalja, a stressz, akkor dolgozzon ki egy rossz szokás , mint például a kábítószer, az alkohol vagy a cigaretta segít ellazulni. Tudod fejleszteni kevésbé súlyos szokások, mint a köröm harapás vagy járkált .