Signs &A tünetek a túlzott stressz

A túlzott stressz nem csak befolyásolja az életminőséget , de komoly , hosszú távú egészségügyi kockázatokat. Mindenki tapasztal valamilyen stressz időről időre , de tartós és túlzott stressz tehermentesíteni kell , vagy enyhült annak érdekében, hogy elkerüljék a fizikai kárt , mint például a szívbetegségek , a mellékvese kimerültség vagy fekély. Fontos, hogy megértsük a jelek és tünetek a túlzott stressz , így lehet tudni, mikor lehet, hogy ideje elkezdeni a stressz- csökkentési terv . Szívdobogás

szív szívdobogás érezhető , mint a lebegés , a szívizom vagy az érzés, hogy a szív kihagyott egy ütemet . Amikor a stressz szintje nagyon magas , az idegrendszer okozhat a szív legyen túlterheltek , és ezért okozhat szívdobogás .
Insomnia

alváshiány, vagy álmatlanság , gyakran kíséri a hosszú roham a stressz és a szorongás . Ha a stressz túlzott , nehéz lehet , hogy nyugodt az elme elegendő a szervezet elaludni . Idővel , az alváshiány okozhat mentális nehézségeket , mint a depresszió és hallucinációk .
Izomfájdalom

stressz okozhat az izmok a test feszült felfelé. Idővel ez a folyamatos tensing az izomszövet okozhat fájdalmak , és vezethet a fáradtság .
Gyomorfájás

túlzott stressz is okozhat a gyomorsav hogy izgatott lesz , ami lehet érezni , mint egy gyomorrontás vagy gyomorfájás . Amikor a stressz tapasztalt hosszú ideig , vagy ha a stressz intenzív , ezek a gyomorfájás vezethet gyomor vagy a nyombél fekély .
Betegség

stressz , ha tartós hosszabb ideig , gyengítheti a szervezet természetes mentességek. Ha az immunrendszer legyengül , akkor könnyebb elkapni betegségek , mint például az influenza vagy a megfázás .