Melyek a stressz leggyakoribb jelei?

A stressz leggyakoribb jelei a következők:

Fizikai:

- Fejfájás

- Izomfeszülés vagy fájdalom

- Fáradtság

- Alvási nehézségek

- Étvágyváltozás

- Gyomorrontás

- Szájszárazság

- Fokozott szívverés

- Izzadás

- Szédülés vagy szédülés

Érzelmi :

- Szorongás vagy nyugtalanság

- Túlterheltnek vagy kontrollálhatatlannak érzi magát

- Szomorúság vagy depresszió

- Hangulati ingadozások

- Ingerlékenység vagy harag

- Koncentrálási nehézség

- Feledékenység

- Motiváció hiánya

- Érdeklődés elvesztése olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban élvezett

Viselkedési:

- Társas helyzetek kerülése

- Elszigetelni magát

- Halogatni

- Fokozott alkohol- vagy drogfogyasztás

- Dohányzás

- Túlevés vagy alulevés

- Kényszeres viselkedések, például körömrágás vagy bőrszedés

- Nehéz kontrollálni a haragot

- Fokozott kockázatvállalás

- Rossz döntéshozatal

- Kivonulás a társadalmi tevékenységből