Signs & Stressz tüneteit a tizenévesek

Az American Institute of Stress jelenti, hogy a stressz hatására a szív gyorsabban ver, és a vérnyomás emelkedik . A stressz is emeli a vércukorszintet, annak érdekében, hogy több energiát termelnek . Hosszú ideig tartó , a stressz kezd viselni a test és a lélek . Tinédzserek tapasztal stressz tünetei a különböző okok miatt, beleértve elszigeteltség az iskolában, testi változások , nyomásgyakorlás, a változó iskolák, család vagy barát halála , szülők válása , vagy a push szülőktől excel sport-vagy tudományos rendezvényeken . Depresszió

szerint a stressz, a szorongás és a depresszió Resource Center , mintegy 5 százaléka a gyermekek és a tizenévesek tapasztalni a depresszió . Depresszió összefüggésbe hozták az alacsonyabb szerotonin szint , genetikai rendellenességek és kémiai egyensúlyhiányt az agyban . Hosszan tartó vagy hirtelen , váratlanul magas a stressz is kiválthatja a depresszió a tizenévesek . Ha nem kezelik , serdülőkori depresszió vezethet, hogy több súlyos depresszió , mint egy felnőtt. Depressziós tinédzser lehet kiállítani tartós szomorúság , reménytelenség beszélni , írni szomorú verseket , vagy rajzolni , amelyek tükrözik a szomorúság vagy a kétségbeesés . Az első lépés a depresszió kezelésére a tinédzserek , hogy felismerjék a változás , beszéljen a tinédzser, és kérjen szakmai segítséget . Felnőttek, akik jelenleg szilárd példa arra, hogyan kell kezelni a stresszt segít a tinédzserek pozitívan kezelni a stresszt.
Isolation

tinédzserek , akik nehezen foglalkozó stressz lehet elszigetelni magukat . Ez akkor történhet meg, mert a zsarnok az iskolában , otthon vagy a közösségben . A tini érezheti, óriási zavart mint a stressz okozta kihívásokkal , mint hogy felső évfolyamokon , a pénz hiánya , a családi , szexuális vagy lelki visszaéléseket vagy foglalkozik a zsúfolt menetrend. A tinédzser fejében , a legjobb módja annak, hogy kezelni a stresszt és érzelmek lehet , hogy ne tárgyalja a tapasztalat, vagy tartani magának .
Az étvágy megváltozása

Tinédzserek , akiknél fokozott vagy elhúzódó stressz szintjét lehet nyerni, vagy veszíteni jelentős mennyiségű súlyt . Fiatal Női Egészség beszámol arról, hogy több millió fiatal nők foglalkoznak étkezési zavarok . Tünetei a stresszel kapcsolatos betegségek, mint az anorexia nervosa és a bulimia közé tartozik az alacsony vérnyomás, lassú szívverés , idegesség , alacsony önértékelés , az alacsony testhőmérséklet és a kiszáradás. Akin a kompulzív zavar ( OCD ) , a túlzott fogyás vagy hízás okozhat a tinédzser úgy érzi, "az ellenőrzés " az élete . Amint tudomást szerez az evés vagy étvágy tünetek , kérjen szakmai segítséget .
Nervous szokások

Köröm harapás, húzza ki a haj , az állandó sípoló , láb megérinti és harapni az ajkak néhány ideges szokások tinédzserek kiállítás , amikor stressz alatt . Gyakran egy tini nem lehet tisztában , hogy mit csinál . Szokások , mint ezek a hamarosan megkezdődik , miután egy különösen stresszes esemény, mint a veszteség egy barát vagy rokon , a rossz nyári munka értékelése , ennek hiányában a jogosítvány vizsga vagy mozgó egy új város és az iskola. Néhány ideges szokások elmegy természetesen az időben ; mások nem . Légy tudatában , ha a tini megjeleníti ideges szokás meghatározni, hogy mi váltja ki az idegesség . Beszéljen nyíltan a tinédzser, és kérjen szakmai segítséget enyhítésére ideges szokások.
Alvászavar

tinédzserek tapasztalni mind a lelki és fizikai reakciókat a stressz. Ha nem kezelik , a reakciók is létrehozhat szokásos agyi válaszok , amelyek megnehezítik a tizenévesek , hogy kap egy jó éjszakai pihenés. Jelek, hogy a tinédzser lehet tapasztalja álmatlanság , vagy álmatlanság közé extrém fáradtság , különösen kora reggel , a csökkent képes összpontosítani , ingerlékenység , rossz minőségű az iskolában, ügyetlenség, mivel hajlamos a balesetekre vagy fokozott vágy, hogy nap . Minden este a test és az agy végig négy alvás szakaszai , amelyek lehetővé teszik a test és az agy , hogy fenntartsák az egészséges immunrendszer , a munka révén nappali kihívásokat , és helyreállítsa a teljes test . A megfelelő alvás, a tini agy és a test működését egy kiegyensúlyozatlan állapotban .