Hogyan kell engedje a negatív érzelmek

Negatív érzelmek befolyásolják bennünket naponta . Az élet nehéz lehet időnként, és a negatív érzelmek kúszás belsejében nélkül is tudta . A kulcs helyett ez a negativitás a pozitív gondolatok és megállapította, olyan tevékenység, amely a békét és a nyugalmat . Utasítások
1

Lélegezz be az orrodon keresztül , és kilégzés a szája . Minden kilégzéskor engedje el a negatív gondolatokat lehet, hogy tapasztal . Ismételje meg ezt a lépést, amíg a negativitás voltál tapasztalt elment .
2

Gyakorlat jóga . A helyi edzőtermek és fitness központok kínálnak osztályok kezdve a kezdő osztály a fejlettebb szinten. Jóga erősíti a test és a lélek , és segít felszabadítani a negatív gondolatokat .
3

Séta a tengerparton . Keresés kagyló és homok dollár. Lélegezz a levegő körülötted , hallgatni a hullámok összeomlik a parton . Fókuszban a hangok és illatok környező neked.
4

Leszorítja egy régi vidéki út keresni parasztházak , különös figyelmet fordítva a környéken , és mennyire más a környezet a saját . Hozd el a kamera mellett , hogy rögzítse a szépség körül . Helyezze a képek körül, mint egy emlékeztetőt .
5

halak egy régi patak, tó vagy tó . Koncentrálj a csendes körülötted , a nyugalmat , a folyóvíz , a kecses hal jumping. Hagyd, hogy a lába kilóg a vízben, és arra gondolok, hogy a hidegvérrel érez a bőrén .
6

Nézzen meg egy komédia. Gyűjtse össze néhány barátommal, és snack egy tál pattogatott kukorica és megosztani néhány jó nevet . Smile , érezd jól magad , és koncentrálni a pillanat és a boldogság körülötted .