Hogyan lehet növelni a Koncentráció

fokozódó koncentrációja egy kihívás, ha nem fektetett egyre jobb. Amikor az elméd máshol , a munka mindig szenved . A napi cél kitöltésével egy adott tevékenység nem, vagy zavaró . Utasítások
1

választása csendes környezetben mentes zavaró, mint a televízió és videojáték berendezések. Vegye ki az összes mentális zavaró írt le , és összpontosítva őket később. A legjobb, hogy őket a nyílt , hanem hogy elkerüljék a munkát .
2

Hozzon létre egy feladatlista és törik fel kisebb részekre . Fókuszban a területeken így a legtöbb gondot . Például, ha írsz egy kutatási papír , kezdődik a bevezetés első . Amint az a része befejeződött , akkor összpontosítani a figyelmet a többi papírt.
3

gyakorolni az elméd ezzel tevékenységek, mint a rajz a végtelen szimbólum oldalra minden kézzel tesztelni mentális és a fizikai ügyesség . Kihívás az elméd és a türelem a meditáció vagy összpontosítva egy képet - vagy akár csak egy helyet a falon . Hagyjuk a gondolatok , hogy eltűnnek, és fordítson figyelmet a gyakorlat .
4

tolja magát , hogy tovább dolgozzanak 2 perces időközönként. Növelése az idő lassan erősíti a koncentrációt és megoldani , hogy ne lépjen ki , ha a feladat lesz túl sok .
5

megközelítés dolgozik egy projekten, a különböző szögekből, mint a hozzá a személyes érdekek is . Passion ad arra ösztönzi, hogy befejezheti a munkát, és teszi kevésbé unalmas.