Hogyan maradjunk Up All Night

Az emberek gyakran Hasznos húzni egy minden előadások törzsvendége , amikor van egy csomó dolog , hogy utolérjék a , mint a tanulás, a házimunkát és a munka határidőket. Tart elszántsággal, elkötelezettséggel és a gondos tervezés , hogy sikeresen egész éjjel . Utasítások
1

Győződjön meg róla, elég elszántak ahhoz , hogy húzza le egy minden előadások törzsvendége és feladatokat, hogy valóban kell végrehajtani . A világos célja fogja meg középpontjában . Írd le egy ütemtervet előre. Próbáld meg a legunalmasabb feladat az első , amíg még van energia .
2

Recruit mások maradni veled . Könnyebb maradni , ha van valaki, aki beszélni néha.
3

Töltse az éjszakát egy olyan helyen , ami nem túl kényelmes. Minél közelebb van a saját ágy, annál valószínűbb, hogy szeretne lefeküdni .
4

Vegye gyakori séták a többi helyiségben vagy a szabadban. Ne jumping jack vagy fuss a helyén , hogy adj magadnak egy lökést az energia .
5

esznek könnyű ételek , de távol marad a cukor, keményítő és a nehéz ételeket . Sok vizet kell inni . Koffeintartalmú italok vagy az energia italok lehetőség , de lehet, hogy ha ideges , ami gyomorpanaszok .
6

Tartsa a szoba világos és hűvös . Adjunk hozzá néhány stimuláló háttérzaj , mint egy televíziós show , vagy gyors tempójú zene.
7

Vegyünk egy 20 perces nap minden négy órában , vagy úgy .