Hogyan lehet túlélni Pre Üdülési stressz

Bár mindannyian várjuk , hogy az ünnepek jönnek kerek, akkor olyan stresszes, mint költözés , vagy amelyek egy állásinterjún , különösen az év végi és újévi ünnepek . Pénz, készítmények és a család elvárásai vannak a lista tetején stressz induktorok ilyenkor , de nem kell , hogy megadja magát ezek közül bármelyik . A gondos gondolkodás és tervezés tudod tartani a nyaralás stresszmentes és tele van szellem . Ez az, amire szüksége van
Pen
Papír
nap tervező
Journal

Show More utasítások
1

Tervezze meg előre , hanem hagyva mindent, hogy a utolsó pillanatban , így az esemény nem tűnik olyan hatalmas , és amikor megérkezik , és pihenhet , és élvezze azt. Kezdje tervezés legalább három héttel előre, és használja a napi tervező , így lefoglalni kiegyensúlyozott mennyiségű időt, hogy minden előkészítés .
2

Listát egész évben, és vedd fel ajándékokat , ahogy megy végig , akkor nem kell , hogy szembenézzen a szezonális rohanás. Ez lehetővé teszi, hogy pénzt takarít meg megnézni az értékesítés egész évben .
3

Vizsgálja meg a várakozásokat, és ellenőrizze, hogy reálisak . Ne várjunk túl sokat magára a túl rövid idő alatt. Légy rugalmas, így ha valami hirtelen jön átrendezheti a feladatokat . Így lesz elkerülni, hogy hangsúlyozta, ha a dolgok nem mennek pontosan ro tervet.
4

Látogassa meg valaki magányos az ünnepi felvidítani őket . Bentlakásos otthonok és menhelyek rengeteg ember, akik nem rendelkeznek a család , hogy megosszák a szezont . Ez nem csak hasznot a másik személy , de segítséget abban, hogy az életed szempontjából , ha érzel magadban kék .
5

Változtasd meg a szokásos rutin , és hozzon létre új hagyományok megosztása időt és ajándékokat . Váltás a szokásos éves rutin segít elkerülni a stresszt , lehetővé téve, hogy használja a kreativitását , hogy új módon ünnepelni a szezon . Lehet, hogy valami olyan egyszerű, mint közös ajándékba egy másik napszakban , vagy egy kicsit nagyobb kihívás , mint a nyaralás megszervezése vacsorát egy másik helyszínen.
6

Vigyázzon az egészségére, az ünnepek alatt. Nem több mint megengedhet magának , vagy meg fogod bánni később. Próbálja meg , hogy a rendszeres testmozgás az ünnepek alatt . Ha nem tudod , hogy ez az edzőterembe, legalább próbálja járni húsz percig minden nap. Ez biztosítja, hogy ne halom e felesleg - egyik fő oka a poszt - üdülési blues .