Egészség és a Betegség
bizonyos célokat magad . Amikor az emberek egy adott cél, ők dolgoznak , hogy segít nekik, hogy maradjanak összpontosít megvalósítása ezt a célt. Lehet, hogy hasznos, ha írsz le, a cél éppen dolgozik , és adj magadnak egy határidőt , hogy elérjék. Ennek segítségével nyomon követheti a haladást az út mentén .
2
Megszabadulni minden zavaró tényezőt . Ez magában foglalja kikapcsolja a rádió, televízió és a mobiltelefonok . Ha dolgozik a számítógépen , ne nyissa meg az extra ablakokat. Ez könnyű , hogy zaklatott , ha zavaró könnyen elérhető az Ön számára. Mondd meg az embereknek, hogy nem kívánja , hogy zavarják között bizonyos időpontokban , így szentelje a teljes figyelmét , hogy mit csinálsz . Meg kell tanulni, hogyan kell fegyelmezni magát , így marad a pályán .
3
egy bizonyos idő, hogy bizonyos feladatokat . Ellenőrizze, hogy a szer nem ütköznek bármi mást, amit meg kell tennie . Az is fontos, hogy meghatározzák az idők órákig , amikor a legkevésbé valószínű , hogy zavarják. Ha van gyerek , próbálja koncentrálni, hogy mit kell tennie, amikor az iskolában, vagy alszik. Lehet, hogy némi átrendeződés a napi menetrend , hogy te képes marad koncentrált , ha kell .
4
Vegyünk egy kis szünetet, hogy mit csinálsz , hogy hogy az elméd időt a kikapcsolódásra , és újra . Munka nonstop , vagy hosszabb ideig gyorsan fárad ki az agyban, és megnehezítik az , hogy koncentráljon . Teljesen rendben van, hogy egy kis szünetet , hogy összefogja . Mindenkinek szüksége van az ideje, hogy pihenjen, és ne összpontosítani semmit azért, hogy a dolgok nem túl monoton .
5
Gyakoroljon a szenvedély és akaraterő , hogy elérjék , amit célokat van beállítva . Könnyebb összpontosítani , amit szenvedélyesen, mint az, hogy marad koncentrált valami nem tetszik . Meg kell keményen dolgozni , és megvan a szándék , hogy továbbra is dolgozik a céljait. Adj magadnak bátorítást meg kell tartani halad előre. Fókuszban a dolgokat szereti annak érdekében, hogy tartsa magát motivált , hogy dolgozik velük .